✅БАДы
Биологически активная добавка, или БАД, не является лекарственным средством, поэтому продаётся легко и непринужденно, люди пьют эти БАДы также.
На самом деле концентрация веществ в таких добавках может сильно отличаться от заявленной информации на упаковке, при чем как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, и это является нормой, так как БАД не 💊лекарство.
Многие компоненты в одной добавке плохо сочетаются друг с другом, а иногда одно вещество не может усвоиться из-за наличия другого.
Например, если в составе присутствуют и кальций и железо, то кальций уменьшает усвоение организмом железа, их надо принимать отдельно друг от друга.
Учёные смогли решить эту проблему, помещая витамины и минералы в гранулы.
✅Синергисты - вещества, улучшающие усвоения друг друга.
✅Антогонисты - вещества, негативно воздействующие друг на друга при одновременном потреблении.
Такие термины применимы и для мышц, только в данном случае имеют немного другое значение:
✅Мышцы-синергисты💪 - разные группы мышц, которые работают вместе для выполнения одного движения (большая поясничная и мышца бедра принимают участие в сгибании бёдра).
✅Мышцы-антогонисты 💪- мышцы, участвующие в противоположных движениях (бицепс и трицепс).