Здесь много железа, витамина С, витамина А, калия, кремния, марганца, меди и магния.
А всего-то нужно взять горсть шпината, горсть ягод черной смородины, ложку льняного семени и любое растительное молоко. Это уникальные компоненты! Черная смородина содержит проантоцианидины, которые важны для здоровья женской половой системы, льняное семя улучшит состояние кожи и слизистых, а шпинат укрепит иммунитет.
Я для сытости и баланса БЖУ добавила еще порцию протеина (у меня соевый - вы можете использовать любой). Если хотите сладость - добавьте любой фрукт. У меня протеин с подсластителем, поэтому сладости было достаточно.
Пьем полезные смузи вместе каждый день!)) присоединяйтесь 😉