Скорость разброса эмоций от "Уверенная женщина" до "маленькая девочка хочет на ручки" за 15 секунд Се
Сижу в кафе пью американо - чувствую себя уверенной женщиной, переехавшей в чужую страну с двумя детьми и за год наработавшую очных клиентов.
15 секунд и кофе уделала всю блузку.
И вот внутри у меня развивается пожар: продолжать чувствовать себя уверенной женщиной и плевать на мокроту. Или побыть маленькой девочкой, пожалеть себя.
Выбрать что-то одно - придушить в себе уверенность или придушить маленькую Таню. Как в такой ситуации позаботиться о себе?
ВСЁ ПРОСТО
Дать себе возможность побыть и такой, и такой. Завела будильник на два раза по 3 минуты. И прожила эти состояния. Потом, подышала спец.техникой для баланса симпатической и парасимпатической систем. И... стало легче.
Хорошо быть взрослой. Приятно управлять своими состояниями и эмоциями.
Вы тоже так можете. Эти умения не из космоса. Им учатся. Ваша жизнь и спокойствие в ваших руках.
А вы хотели бы так научиться? Давайте поделимся как вы помогаете себе прожить эмоции?