Найти тему

Просто худею. День 136.

Всем доброго времени суток. Сегодня с утра я отправилась в больницу, мне надо было пройти флюорографию. Я шла с твердой уверенностью, что сейчас буду долго и нудно стоять в очереди. Но каково же было мое удивление, когда под дверью кабинета ни кого не было. Я даже в растерянности огляделась по сторонам. Точно, на весь коридор я одна. Быстренько прошла, и пошла на рынок. Раз уж вышла в город, как же пройти мимо рынка.

Думаю, быстренько пробегусь,просто посмотрю и все. Ага, все так и было, с точностью до наоборот. Там что то приглянулось,надо брать. Там понравилось, однозначно покупаю. И так я навьючилась пакетами,еле домой дотащилась. Зато довольная и счастливая. Вот так вот я сходила просто сделать флюорографию.

Ну и немного о тарелочках субботы. На завтрак овощной омлет.

На перекус творожок.

Обед свежие помидорки, отварила брокколи и цветную капусту присыпала тертым сыром, запеченные крылышки.

Полдник я пропустила, совсем не хотелось кушать.

На ужин креветки в кляре, черри и салат чука.

Вот такой был день. Всем удачи и здоровья.

Завтрак  омлет  с помидором   и  болгарским  перцем-271гр., базилик   свежий-3гр.  К-226,04       Б-10,7         Ж-16,04         У-9,29.
Завтрак омлет с помидором и болгарским перцем-271гр., базилик свежий-3гр. К-226,04 Б-10,7 Ж-16,04 У-9,29.
Перекус  воздушный творожок   Савушкин   черника,ежевика-100гр.  К-107,5        Б-6,0        Ж-3,5        У-13,0.
Перекус воздушный творожок Савушкин черника,ежевика-100гр. К-107,5 Б-6,0 Ж-3,5 У-13,0.
Обед  помидоры   свежие-80гр., брокколи  и  цветная   капуста  отварные-180гр., крылья  запеченные-116гр., сыр  тертый  киприно-55гр.  К-555,25         Б-40,24          Ж-35,61         У-18,16.
Обед помидоры свежие-80гр., брокколи и цветная капуста отварные-180гр., крылья запеченные-116гр., сыр тертый киприно-55гр. К-555,25 Б-40,24 Ж-35,61 У-18,16.
Ужин   креветки  в  кляре-109гр., томаты  черри-43гр., салат  чука  с  ореховым   соусом-53гр.  К-364,07        Б-14,71     Ж-17,52          У-34,8.
Ужин креветки в кляре-109гр., томаты черри-43гр., салат чука с ореховым соусом-53гр. К-364,07 Б-14,71 Ж-17,52 У-34,8.

Всего за день К-1252 Б-71 Ж-72 У-75.