Сижу, грызу семечки, белые такие, подсолнечные, прямо на ночь глядя! 😳
М-м, вкусно! Напишу-ка пост про еду...
К настоящему моменту времени я пришла к выводу, что наш организм подаёт нам некие сигналы при помощи еды и к ним следует прислушиваться.
Например, если какая-нибудь ситуация требует повышенной физической нагрузки и выносливости, то хочется есть белковую пищу, типа мяса, творога и т.д. Если я проигнорирую этот сигнал, то начнёт кружиться голова.
При повышенных умственных нагрузках, при решении каких-либо задач, хочется есть сладкое.
Поскольку мозг питается исключительно сахаром, и если не обратить внимание на этот факт, то с решением задачи придётся подождать...
В стрессовой ситуации организм, как правило, отказывается от еды. И если попробовать "впихнуть" еду насильно, она "застрянет", и начнёт болеть желудок. После пережитого стресса организму требуется восстановление нервной системы.
Что он попросит? Орехи, халву, семечки, т. е., то, что содержит омегу-3.
Важно также уметь контролировать процесс насыщения едой.
И ещё важно понимать, что негативные для человека чувства (обида, недовольство, злость, зависть и т.д.) являются неперевариваемой пищей для организма и имеют свойство накопления в виде массы тела.
Желаю научиться распознавать сигналы своего организма во благо себе и, как следствие, окружающим!
P.S. Мысли-мои, рисунок-дочери