Добро пожаловать в «А ВЫ ЗНАЛИ», новую рубрику размером с кусочек, где я стремлюсь сделать здоровье более усваиваемым. На повестке дня сегодня: несексуальная правда о дофамине, так называемое "химическое вещество для удовольствия".
ЧТО:
Мифы, которые сохраняются и по сей день: кардио лучше всего подходит для похудения, напитки с кофеином обезвоживают вас, а дофамин - удовольствие.
Дофамин является одним из самых известных нейромедиаторов, в значительной степени из-за его ассоциации с удовольствием. Возьмите термин "дофамин, который используется для описания потока удовольствия, когда, скажем, посылка, которую вы ждали, наконец-то прибывает. Также считается, что дофамин необходим для ощущения удовольствия, поэтому люди с низким уровнем дофамина меньше наслаждаются вещами в жизни.
Но на самом деле это не совсем точно.
ПОЧЕМУ:
Дофамин не доставляет удовольствия. На самом деле он играет много ролей в мозге, включая память, движение, внимание, настроение и мотивацию.
С точки зрения наших путей вознаграждения, когда мы делаем что-то, что воспринимается как приятное, дофамин говорит: “Эй, мы должны сделать это снова”. Он приказывает вашему мозгу повторять поведение, приносящее удовольствие, вместо того, чтобы непосредственно вызывать это удовольствие. Низкий уровень дофамина также не означает невозможности получать удовольствие от происходящего. На самом деле, они просто снижают мотивацию работать ради чего-то.
• Дофамин действительно связан с мотивацией и подкрепляющим поведением, поэтому давайте навсегда откажемся от прозвища “химикат удовольствия”.
контент этой статьи, предоставляется исключительно в информационных целях и не является заменой профессиональных советов и консультаций, включая профессиональные медицинские советы и консультации. Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что « Healthy lifestyle »не несет ответственности за любые претензии, убытки или ущерб, возникшие в результате использования или доверия к любому контенту или информации, содержащимся в статье.