Как перестать рушить свою жизнь своими негативными мыслями, сомнениями и посылами?

Очень просто, в 3 утра встаем и 100 раз приседаем, пока не надоест думать негативно. Пока не научитесь спокойно, безэмоционально к самому себе или к самой себе обращаться и говорить: "Послушай меня сюда внимательно, значит до тех пор, пока ты будешь сама себе гадить или сам себе гадить, честно так, в зеркало, я тебе гарантирую в 3 часа утра будет звенеть будильник, и мы с тобой прям встаем и начинаем приседать". Это же разделение, такая когнитивность – один хочет хорошо, другой хочет плохо. Так вот, мы с тобой встаем и вместе будем приседать до тех пор, пока тебе не надоест.

Выбор не богат, поехали. Лечится на раз, два. Мало того, что лечится, у вас прям начнет, знаете, вытекать, выползать из вашей памяти такая ерунда. Начнете вспоминать такие ситуации, которые вообще даже вот не думали, не гадали, потому что очень много вытеснено.

Негативщина – это привычный образ жизни, который взят за основу. Значит, вы были в очень непростых условиях и до сих пор находитесь своей головой там. А чтобы излечить больную голову, ножкам нужно потрудиться, ножки быстро переворачиваются. Говорят так: достаточно, всё, достаточно. Лечится на раз, два. Не получается по-хорошему, будет через труд.