Если я начинаю делать планку каждый день, ем шоколад или, наоборот, хочу шоколад, но выбираю отказаться от него, если я перестаю делать какие-либо упражнения, поддаваясь желанию отдыхать и даю себе этот лишенный всякого смысла отдых...
Я смотрю на своё отражение в зеркало: нос, фигура, цвет лица, живот, талия, бедра...
Смотрю с любовью и принятием или с желанием изменить, разглядывая недостатки?
Если мой организм просит что-то, я даю ему это. Именно то, что хочется, вне зависимости от того, как много углеводов в этом продукте.
Я доверяю своему организму.
Если моё тело говорит, что нуждается в отдыхе, я даю ему этот отдых. Между мыслями "лучше бы сделала тысячу дел" и "хочется отдыхать" я выбираю заботу о себе.
Это очень тонкая грань в заботе о себе. Такая забота граничит с ленью и вседозволенностью. В голове рой мыслей и сомнений.
Я знакомлюсь с собой и своим телом. Перестаю его ругать за несоответствие придуманным нормам. Благодарю за набежавшие лишние килограммы, потому что понимаю, что это способ защиты. И дав место этому объяснению понимаю, где был страх и от чего хотелось защититься. Позволяю себе любить свою внешность. Это не всегда легко. А иногда очень просто.
На протяжении недели тема отношений с телом прилетает кл мне отовсюду. Если быть внимательной и доверять жизни, то на любой вопрос приходит ответ, очень подробный и всесторонне освещенный ответ. А вопрос был.
Моё тело — мой друг.
Оно заботится обо мне, а я забочусь о нём. Моё тело — это больше чем дом для души, что само по себе звучит величественно.
Это ещё и моё проявление, моё средство передвижения, моя уникальность и миллионы жизней моих предков, живших до меня, вложивших в меня частички своих жизней.
Если я что-то делаю или не делаю для своего тела, оставаясь честной с собой, доверяя своим чувствам и желаниям, то я выбираю любовь и забочусь о себе, а значит мой выбор будет на пользу мне и моему здоровью.
P. S.
Сделала скрин два раза и оба раза одна и та же фраза. Даже думаю, может у всех так?
Поймать своё послание можно в Вк ссылка здесь
Поблагодарить автора блога за статьи можно переводом любой суммы на сбербанк по номеру телефона +79529769279