Бывает так, что в жизни, происходят события которые не просто разрушают и оставляют травмы, но и создают повторы - сценарии, которые мы со временем начинаем узнавать в лицо:
"О, опять маминькин сынок! Моё, любименькое!"
"И снова женщина которой нужны только деньги, а живые и любящие в мире вообще остались?" ☹
"Ух ты вероломство даже здесь? Сколько бы жизнь не била удар от грабель все такой же фееричный."
И со временем, как-то вот, не легчает, урок не усваивается, а боль не уходит. Значит пора заглянуть в причины таких событий. Про сценарии мы поговорим подробнее в следующих статьях.
👹Сейчас же расскажу, что делать, если очередной сценарий поднял голову.
Для такой работы, я использую метафорические ассоциативные карты (маки) или систему таро.
Для глубокой проработки рекомендую статью, где я подробно писала о методе "ассоциативные карты и рационально - эмотивная терапия"
Однако можно поступить немного проще: выложить любые доступные карты (маки, таро, оракулы) в виде некой "матрицы" чтобы понять из чего состоит сценарий.
- Цель: разобраться в причинах происходящих событий и внутренних участниках этих событий (травмах, усвоенных стереотипах поведения)
- Инструменты: маки, таро или оракул.
- Инструкция:
Карта 1:
Я в текущей ситуации/ Я проживающая этот сценарий
(Назвать что это за ситуация)
Карта 2:
Что происходит в моей жизни?
(Если это сценарий, это проявится. Если какая-то одиночная история, станет понятно по-какому случаю и чему она учит)
Карта 3-4:
Что внутри меня создаёт эту ситуацию?
(Здесь можно вытащить столько карт, сколько хочется, здесь мы смотрим на то, как участники сценария изнутри создают то, что происходит снаружи)
Карта 5-7:
Мои опоры и мои слабости.
(Вытаскиваем то, что позволяет справиться с проблемой и что наоборот держит внутри нее)
Карта 8-10:
Как выйти из сценария?
Это, фактически, разговор со своей душой и созидательными силами бессознательного.
Анализ карт.
✨Задаём себе вопросы и отвечаем, на них, пока не пришёл инсайт:
💫Что я вижу на этой карте?
💙Что чувствую когда смотрю на неё?
💫Как реагирует тело на эти эмоции? (что-то болит, тянет, сжимается)
💙Что для меня означает эта карта?
💫Как это про мою жизнь?
💙О чем это для меня?
💫 Почему я вытащил (-а) именно эту карту?
💙 Что меня задевает на этой карте?
💫 На что это похоже?
💙 Что это все значит?
Надеюсь статья оказалась тебе полезной. Еще больше меня здесь: