Травма – это переживание события или
условий, в которых человек испытывает угрозу жизни или телесной неприкосновенности, и неспособность справиться со своими эмоциями. Обычно травматическое событие связано с угрозой физической и психической целостности.
Психологические признаки:
- шок, отрицание события;
- чувство вины, стыда, отвращения;
- руминации (бесконечное и бесцельное прокручивание в голове одних и
тех же мыслей, воспоминаний);
- чувство одиночества, брошенности;
- постоянное чувство страха.
- чувство безысходности, грусти, тоски.
Физиологические симптомы:
- нарушение сна (иногда полное его отсутствие, тревожный сон,
кошмары);
- учащенное сердцебиение;
- нарушение координации и внимания;
- быстрая потеря работоспособности;
- повышенная суетливость;
- боль, судороги, напряжение во всех мышцах тела.
Человек теряет контроль над ситуацией, ощущает бессилие и становится жертвой обстоятельств или других людей. Чувство неуязвимости и определенность жизни исчезают.
Типы травм:
1. Острая травма. Обычно это
экстремальные и неожиданные ситуации, которые угрожают физической
неприкосновенности.
2. Хроническая или кумулятивная травма
Этот тип травмы возникает, когда человек подвергается травмирующим
событиям в течение длительного времени.
3. Сложная травма.
Возникает в результате воздействия
множественных травмирующих событий или переживаний, которые связаны с межличностными взаимоотношениями.
Этот тип психологической травмы приводит к проявлениям чувств
стыда и вины, которые делают человека пассивным.
Наталья Овчинникова, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
