Часто нам хочется всё и сразу! Ну такие мы люди…Набираем/копим лишние кг несколько лет, а избавиться от них хочется сразу, ну или быстро, чтобы вот за месяц всё раз и ушло!
Из-за этой спешки и желания быстро похудеть проявляются ошибки, которые не только не способствуют быстрому и качественному похудению, но могут ещё и нанести вред здоровью!
❓Что это за ошибки?
• Экспериментировать с диетами
Сейчас много «умных» блогеров, рассказывающих о пользе той или иной диеты.
А вы тщательно изучаете вопрос последствий на ваше здоровье от этих диет?
Кто будет нести ответственность, если в вашем организме после очередной диеты начнутся необратимые последствия?
• Отсутствие завтрака и/или малый объём принимаемой пищи в течение дня
Ну прям как на картинке.
Насколько важно соблюдать режим приёма пищи в течение дня и как это влияет на вашу стройность?
Этот вопрос очень важен для заботящегося о себе человека. И квалифицированный нутрициолог может хорошо это донести.
• Изнурять себя физическими тренировками
Особенно, когда съел(а) «запрещённую» еду…
Как думаете, какие серьёзные последствия на ваш организм и вашу самооценку будут в этом случае?
Такое поведение прямой путь к РПП (это о последствиях на организм) + заниженная самооценка «Я даже похудеть не могу! Я неудачник(-ца)!»
А заниженная самооценка влияет на все сферы вашей жизни‼️
Хотите узнать какие ещё ошибки возможны при желании быстро похудеть?
Людмила Ющенко, психолог, детский психолог(г. Москва), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-999-099-80-20
