29-30 июня. День приезда.
Мы приехали самые последние, в 4 утра, считай уже 30го🤪 Дорога оказалась неожиданно длинной, хотя я уже ездила на машине в эту сторону, но почему-то не удалось время рассчитать с запасом. Мы даже сходили на завтрак в 8 утра, а после снова легли спать, в это время спортсмены со вторым тренером Настей ушли гулять, поднялись на подъёмнике с Азау на 3800 в снега❄️☃️
В тот день шёл дождь и первую совместную тренировку-разминку мы провели после обеда в конференц-зале гостиницы.
После гуляли недалеко от нашего жилья, встретили пасущихся лошадок😍
Часы показывали 2000 м над уровнем моря🏔️ в том месте, где мы жили.
Вечером, после ужина, переварив его немного, я попробовала сделать свою обычную тренировку, но высота дала о себе знать сразу и сначала у меня не получилось удержать темп, а потом я поставила гирю раньше на 2 минуты🫣 Поняла, что мне будет непросто тут тренить. 2 км над уровнем моря не чувствуются особо, когда ходишь или какие-то умеренные нагрузки даёшь организму, но при увеличении интенсивности нехватка кислорода ощущается моментально😬
Все следующие тренировки пришлось значительно корректировать. Надеюсь не сильно потеряла в форме🥲
1 июля. Наш первый длинный поход на водопад «Девичьи косы» и к обсерватории с метеостанцией.
Мы знали только, что хотим в поход. Куда, сколько идти, когда вернёмся - всё это было загадкой😅 Маршрут доверили Виктору, он мастер спорта по альпинизму. Вышли сразу после завтрака, около 8:30. Пешком до Терскола, оттуда есть вход в национальный парк Приэльбрусье, вход платный 200₽ с человека, билет действует 3 дня на все маршруты.
Маршрут непростой, всегда в гору, наверх идётся медленно, из-за погоды не было видно Эльбрус, но другие шикарные виды были великолепны.
Нам повезло, что с нами был Виктор, профессиональный альпинист. Получив от него инструкции и ценные указания все в своём темпе двинулись в путь🏃🏽♂️🏃🏻♀️🚶🏻♀️🚶🏻
А ещё с нами были дети от 5 до 15 лет. Все дошли до водопада, понятно что в разное время и совсем малыши не пошли дальше к обсерватории, но для них это было очень крутое достижение🏆
Очень много невероятных мест для фото. Невозможно идти быстро, хочется всё смотреть, разглядывать, снимать 📷 Лучше идти с палками и в тркинговой обуви, будет комфортнее, особенно вниз. У меня было 3 слоя одежды и каждый из них пригодился на разных этапах пути: термобельё, толстовка, ветровка. Обязательно солнцезащитный крем SPF 50, жарит там жутко, кто забыл или не успел или не подумал - обгорел. У меня обгорели уши, которые не влезли под кепку🤪 и которые я даже не подумала намазать😅
Я была слишком увлечена съёмкой видео, что забыла нормально сфоткать сам водопад💦 Кино будет чуть позже, как и продолжение этой статьи📝
Посидели около водопада, попили чай, немного отдохнули и двинулись к обсерватории, наш проводник сказал идти около 30 минут, но мы шли подольше, около часа, подъём там покруче, но оно того стоит! Дошли до снега❄️ Поднялись до самой обсерватории, виды там прекрасные, жаль Эльбрус был в облаках, придётся ещё разок сходить 😉
Здесь уже основательно подкрепились чаем и сухим пайком и пошли обратно. Вниз идти не намного легче🤪 Но получилось побыстрее, конечно. К вечерней тренировке в 17:00 успели💪🏼
С радостью отвечу на вопросы про наши маршруты и тренировки с гирями в горах ⛰️🏔️🗻
Продолжение следует…