Все люди когда то начинали с малого. Так почти во всех сферах жизни.
С тренировками тоже самое. Многие начинали заниматься с отжиманий, подтягиваний, скручиваний именно со своим весом. Почему же это так популярно и многие практикуют это долгое время?
Независимо от телосложения, метаболизма и других факторов, рано или поздно во время любых нагрузок человеческое тело будет меняться, естественно в лучшую сторону.
Многие школьники и студенты практикуют тренировки со своим весом, банально из за нехватки времени на тренировочный зал.
Люди в расцвете сил тоже не игнорируют такой тип тренировок, ведь он ОБЩЕДОСТУПЕН!
Плюсов в таких тренировках предостаточно:
- Малая трата времени
- Меньший расход денег
- Общая доступность
- Лёгкий старт
Именно поэтому очень много людей тренируются на дому, ведь это так легко!
Кроме того, что можно накачать начальные мышцы, такие тренировки хорошо подходят для сжигания жира и увеличения выносливости как самих мышц, так и организма в целом.
Занимаясь даже таким видом тренировок вы сможете построить очень неплохую форму, возможно, даже ту, которую так давно хотели.
Никогда не медлите с тренировками, если появилось желание стартуйте с отжиманий и подтягиваний, чтобы потом штанга и блок для вас были не такой уж и проблемой!
Не забудьте подписаться и поставить лайк!