Мужчины совсем иначе реагируют на свое состояние, чем женщины. Мужчины гораздо чаще женщин занимаются самобичеванием из-за проблем с психическим здоровьем. Им гораздо труднее принять этот факт, чем женщинам.
Традиционно это проявляется в нежелании обращаться за помощью. Так, исследования, проведенные Фондом психического здоровья в Великобритании в 2016 году, показали, что мужчины значительно реже обращаются к психологу, чем женщины (28 % мужчин и всего 19 % женщин заявили, что никогда не обращались к специалисту). Согласно одному источнику многие мужчины предпочитают не говорить о том, что происходит в их головах, из страха вызвать осуждение или услышать совет «быть мужчиной».
В ходе упомянутого выше исследования также было обнаружено, что мужчины реже рассказывают кому-либо о проблемах с психическим здоровьем. Так, свои чувства открывают только четверть мужчин и треть женщин, причем большинство мужчин будут ждать два года, прежде чем наберутся смелости поделиться своими проблемами.
Мужчины часто сталкиваются с диссонансом между двумя убеждениями, которых они придерживаются в отношении психического здоровья. С одной стороны, мужчины обязаны быть сильными. Им постоянно твердят, что они должны вести себя «по-мужски» – в том числе контролировать себя и свои эмоции. «Немужским» считается и такое здоровое качество, как способность испытывать широкий спектр эмоций, включая страх, обиду, растерянность или отчаяние.
Сколько мужчин обратилось бы за помощью? Мировая статистика:
В 2015 году психиатрическая больница «The Priory» провела опрос среди 1000 мужчин с целью выяснения их отношения к своему психическому здоровью. Было обнаружено, что 77 % опрошенных мужчин страдали от тревоги, стресса или депрессии. 40 % респондентов заявили, что обратились бы за помощью только в том случае, если бы хотели причинить себе вред или покончить жизнь самоубийством. Пятая часть мужчин сообщила, что не стала бы обращаться за помощью, поскольку это позорно, в то время как 16 % сказали, что не хотят показаться «слабыми».
В итоге сталкиваясь с длительным стрессом и реакцией организма на этот накопившийся стресс, мужчины остаются один на один со своим расстройством, тем самым ежедневно ухудшая свое состояние.
Сначала появляются телесные симптомы:
Головные боли
Головокружения
Нарушения сна
Тахикардия
Удушье
Синдром раздраженного кишечника
И многое другое...
После появления первых телесных симптомов, лишь маленький процент мужчин сразу идет к доктору, чаще они ждут пока симптом либо станет нестерпимым, либо их станет много.
Через некоторое время, к телесным симптомам присоединяется повышенная тревожность, затем страхи и опасения за жизнь. Потому что даже побывав у врача, мне до сих пор не понятно, что со мной происходит. По обследованиям все хорошо, а чувствую себя я плохо. Это еще больше меня пугает и ухудшает мое состояние.
Затем появляются:
Кардиофобия
Ипохондрия
Фагофобия
Агорафобия
Панические атаки
Страх смерти
Навязчивые мысли
ОКР
И многое другое...
В итоге доведя себя до крайнего истощения нервной системы, мужчины либо начинают принимать антидепрессанты, и хорошо, если эти антидепрессанты им подберет грамотный специалист, компетентный в этой области. Потому что бывает, что антидепрессанты выбирают по комментариям в интернете, по отзывам и советам друзей. Либо эти мужчины обращаются к психологу. Для того, чтобы принять подобное решение нужно большое мужество.
Моя практика:
Если посмотреть статистику из моей практики, то на каждые 10 пациентов у меня 9 женщин и 1 мужчина. Это очень ярко показывает нам, насколько мужчинам тяжелее обращаться за подобной помощью. Хотя они точно также подвергаются стрессам и нуждаются в ней.
Но несмотря на это, те мужчины которые решаются на подобные меры, достигают таких же успехов в терапии как и женщины.
Уважаемые мужчины, не стесняйтесь решать свои ментальные проблемы. Я сам прошел через подобное расстройство, знаю как вы себя ощущаете, как вам плохо. Что такое СРК, ОКР, Тревога, Панические атаки и десятки телесных симптомов, я знаю на собственном опыте.
О терапии:
В процессе работы я не ковыряюсь в вашем детстве, в прошлом, и грязном белье. Мы работаем с расстройством. Основа терапии это соблюдение новых правил которые я озвучу, и ежедневное выполнение домашних заданий. Встречаться мы будем онлайн, один раз в две недели. Т.е. два раза в месяц.
С мужчинами решал такие запросы как:
- Страх выйти из дома
- Страх алкоголя
- Страх физических нагрузок
- Панические атаки
- Разнообразные телесные симптомы
- Страх навредить близким или окружающим
- Кардиофобия
- ОКР
- и прочее
Если у вас есть проблемы из-за длительного стресса, если вы боитесь смертельного заболевания, страдаете от бесконечных симптомов, панических атак и высокого уровня тревожности со всеми вытекающими, то я приглашаю вас на консультацию.