Пятница - самое время задуматься про отдых. Но как отдохнуть, чтобы реально отдохнуть? Всё, как всегда, зависит от нашей психики, а точнее от того, через что мы наполняемся: кто-то заряжается от общения, кто-то - от уединения, кому-то пора на массаж, а у кого-то больше психологическая усталость и упражнениями в спортзале её не проработаешь, поэтому всегда идите вглубь себя и осознавайте, а как бы вам хотелось отдохнуть?
Многие готовы сорваться на дачу со всей семьёй, а на самом деле мечтают начать утро за чашечкой кофе в центре города, и если не прислушиваться к внутренним потребностям, то, конечно, долгожданного расслабления и подзарядки от отдыха не получишь, более того, со временем начнёшь выгорать.
Важно знать чего ты хочешь.
Позволять себе это или начать хотя бы искать способы себе это позволить.
И быть честными с другими людьми, т.е. если хочешь в кафе и на шопинг, то не делать вид, что счастлив на грядках , например.
Когда понимаешь, что уже давно живёшь и отдыхаешь не так, как хочешь, то не надо убеждать себя в том, что это невозможно, а потихоньку, постепенно начинайте это менять, начинайте позволять себе бо́льшее!