Я думаю, это знакомо каждому.
Пассивно-агрессивное замечание. Ехидное осуждение. Прямое заявление: "То, что ты делаешь, неправильно, и я хочу, чтобы ты изменился". Тем больнее, когда это исходит от членов нашей семьи, людей, которые, как мы думали, будут или должны быть с нами, даже когда будет трудно.
Нелегко сделать альтернативный выбор. Нелегко понять, что правильно, и найти ресурсы, необходимые для этого. Это трудно, правда. Но еще хуже столкнуться с сильным противодействием со стороны членов семьи, которые перестают приглашать Вас на мероприятия, или отводят Вас в сторону, чтобы накричать, или просто не могут оставить свои комментарии при себе - лично или в социальных сетях.
Мы не можем изменить других. И мы не должны меняться, чтобы угодить им. Но нам все равно приходится справляться с членами семьи и с тем, что они нас не поддерживают.
Предлагаю 8 способов справиться с этим.
1. Помните, что Вам не нужно их одобрение
Очень приятно, когда наши семьи, которые должны быть рядом с нами в трудную минуту, одобряют наш выбор. Некоторые из нас действительно ищут одобрения, особенно от родителей. Но честная правда заключается в том, что Вам не нужно ничье одобрение для выбора, который Вы делаете.
Становясь взрослым и самостоятельным, Вы сами принимаете решения. Они могут говорить все, что им нравится, но они не имеют права голоса в том, как Вы живете и воспитываете своих детей. Хорошо, если мы можем получить дельный и ценный совет от людей, которые там побывали, но они не всегда правы, и Вы не обязаны их слушать.
Например, им может не нравится, что Вы решили не шлепать своих детей. Некоторые могут расстраиваться из-за того, что Вы ограничиваете нездоровую пищу. Не стоит грубить, но и не стоит отступать только потому, что им это не нравится. Не позволяйте им заставлять Вас чувствовать себя виноватыми или эмоционально манипулировать вами - Вы взрослый человек и сами принимаете решения для своей семьи. Точка.
2. Избегайте обсуждения вопросов
Если Вы знаете, что какой-то вопрос вызывает споры в Вашей семье - например, отказ от вакцинации или использование отсроченного графика, домашнее обучение или даже отказ от сладких лакомств для детей младше года - постарайтесь не обсуждать его. Просто не поднимайте эту тему с теми, кто с ней не согласен.
Часто можно прекрасно ужиться с родственниками, если не поднимать эту тему.
3. Твердо заявите, что Ваш выбор не подлежит обсуждению
Конечно, избегание темы не сработает, если члены Вашей семьи будут настойчиво поднимать ее и пытаться расспрашивать Вас или "советовать" вам об этом. Если смена темы или попытки избежать обсуждения не помогают, возможно, придется твердо заявить: "Этот вопрос не обсуждается. Мы сделали свой выбор, и вы сделали свой. Мы не собираемся переубеждать друг друга в этом, а споры только расстраивают всех. Забудьте об этом".
Возможно, им это не понравится, но у Вас есть право отказаться от обсуждения вашего выбора и дать им понять, что Вы не допустите их попыток завести Вас на эту тему. Некоторые люди не понимают, что они действуют слишком резко, и после этого бросают эту тему. Другие, однако, не будут ....
4. Попытка мягкого воспитания
Иногда члены семьи расстраиваются, потому что не понимают, почему кто-то выбрал то, что выбрали Вы. Если ваша проблема связана с едой, пригласите их посмотреть вместе с вами документальный фильм "Food Inc." - это мягкий, неличный способ просветить их на эту тему. Возможно, они не изменят свое мнение или образ жизни, но они, по крайней мере, смогут лучше понять, почему Вы делаете тот выбор, который делаете, и перестанут Вас так сильно доставать. Отвечать на любые честные вопросы - это хорошая политика.
5. Избегайте члена (членов) семьи, о котором идет речь
Если вы столкнулись с членом семьи, который действительно враждебно относится к Вашему выбору, даже после того, как Вы попытались избежать этих тем или дали им понять, что обсуждать их не следует, возможно, придется просто избегать их. Вам не нужно проводить кучу времени с людьми, которые в основном нападают на Вас, потому что им не нравится то, что Вы делаете. Это трудно, особенно если это родитель или брат или сестра, с которыми Вы раньше были близки, но если вопрос стал настолько спорным, лучше избегать этого человека как можно больше.
Не звоните им, не принимайте приглашения провести с ними время наедине, а на семейных мероприятиях поддерживайте короткие разговоры. Если хотите, дайте им знать, что вопрос стал настолько сложным и Вы чувствуете себя настолько атакованным, что необходимо ограничить время общения с ним. Некоторые изменятся, чтобы сохранить отношения, другие - нет. Это трудный выбор, но иногда он необходим.
6. Сохраняйте уважение, даже когда это трудно
Очень трудно, когда люди нападают на Вас, тонко или не очень тонко. Однако нет смысла обижаться на человека. По какой-то причине у них сильные чувства, и если Вы будете кричать на них или обзывать, это только разозлит их и заставит еще больше укрепиться в своих убеждениях. Улыбайтесь, кивайте или делайте твердые, но мягкие замечания. Если Вы расстроены, то позже выскажитесь мужу или поддерживающему другу - вам нужно "безопасное пространство", чтобы справиться со своим разочарованием!
7. Отпишитесь в социальных сетях
Некоторые люди могут держать себя в руках, когда они находятся лицом к лицу, но в социальных сетях они действительно пускают все на самотек. Это не похоже на реальность и может стать идеальным "полем боя". Возможно, придется удалить из друзей и друзей членов семьи, которые просто не могут прекратить спорить - так как все, что намекает на ваш "разный" выбор, становится поводом для ссоры, даже если это не направлено на них, написано им или о них. Проще остановить ссору до ее начала и сохранить личные отношения, просто не видя ленту социальных сетей друг друга.
8. Обращайтесь к тем, кто понимает
Несомненно, очень утомительно общаться с людьми, которые срываются на вас и принижают ваш выбор. Найдите себе сообщество в реальной жизни или в Интернете, где Вы сможете общаться с единомышленниками, которые "понимают" вас. Их там много! Приятно знать, что ты можешь выговориться друзьям, когда твоя семья доводит тебя, и знать, что они тебя поймут. Это так важно!
Автор: Виктория Плис
Психолог, КПТ Транзактный анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru