Ненавижу жить не выспавшись. Я бы сказала, что это похоже на выживание, ведь сил хватает только на поесть и полежать.
Когда я не выспалась, я могу только залипать одним полузакрытым глазом в телефон, ведь желания делать дела и двигаться НЕТ.
Поэтому настоятельно рекомендую — С П И Т Е.
Лучше 4 часа/1 час/10 минут, чем нисколько.
Мой регресс виден наглядно:
⬇️Я ложилась в 2-3
⬇️При подготовке к экзаменам — в 6
⬇️Потом один раз не смогла заснуть до 11:30 и пошло-поехало👋🏼
Как говорится, списываю с натуры))
Просыпаться в 20 вечера меня не устраивало, поэтому организм такой «ок, разбужу в 7».
Так что желательно держать режим🕓 Чтобы засыпать за 2 минуты и легко просыпаться. А то и ложиться, и вставать в 6 утра — пипец не круто.
Я тоже стараюсь наладить сон, чтобы ложиться до 3 и вставать до 13. Мне так удобно😁
Сделайте так, как вам удобно, и кайфуйте от бешеной энергии в течение дня!
