В овощах, фруктах и ягодах много витаминов и микроэлементов. Об этом знают все, от мала до велика. Но злоупотреблять некоторыми не стоит, уверяют врачи. В частности, некоторой категории лиц нужно быть предельно осторожными со сливой. У нее есть ряд противопоказаний. Эндокринолог Наталья Лазуренко утверждает, что в ягоде содержится большое количество клетчатки, которая способствует активной работе кишечника, растормаживают рецепторы. Поэтому, если есть запоры, то слива поможет решить проблему. Но если с ЖКТ все в порядке, то не удивляйтесь, если появятся метеоризм, урчание, вздутие и ослабление стула. "В средней сливе содержится семь граммов углеводов. Поэтому слишком большое количество ягод будет восприниматься организмом негативно. Считается, что человеку достаточно 10-12 граммов углеводов в час. То есть, в среднем, это две сливы в час и не больше.Если переусердствовать, то будет перекос не только по углеводам, но и по клетчатке. Поэтому, общая рекомендация — контроль дозировки", — ра
В овощах, фруктах и ягодах много витаминов и микроэлементов. Об этом знают все, от мала до велика. Но злоупотреблять некоторыми не стоит, уверяют врачи.
В частности, некоторой категории лиц нужно быть предельно осторожными со сливой. У нее есть ряд противопоказаний.
Эндокринолог Наталья Лазуренко утверждает, что в ягоде содержится большое количество клетчатки, которая способствует активной работе кишечника, растормаживают рецепторы.
Поэтому, если есть запоры, то слива поможет решить проблему. Но если с ЖКТ все в порядке, то не удивляйтесь, если появятся метеоризм, урчание, вздутие и ослабление стула.
"В средней сливе содержится семь граммов углеводов. Поэтому слишком большое количество ягод будет восприниматься организмом негативно. Считается, что человеку достаточно 10-12 граммов углеводов в час. То есть, в среднем, это две сливы в час и не больше.Если переусердствовать, то будет перекос не только по углеводам, но и по клетчатке. Поэтому, общая рекомендация — контроль дозировки", — рассказала RNews Лазуренко.
Лариса Чернышова