Сегодня хочу поговорить о ценах. Да, разберём оборудование, цены на оборудование. Что нужно для тренировок дома, как уменьшить риск получения травм.
Вообще воркаут дело не дороге, в основном для workout нужен только турник. Мы, когда нужно тренировать динамику, искали старый, убитый матрас и не боялись летать с турника. Но вообще, какое-никакой оборудование иметь нужно. Для безопасности, и для уверенности в том, что ты делаешь.
Резинка.
Вообще резиновые петли и всякая такая штука стоит не дорого. Они все на разный вес, есть тяжёлые, очень упругие резинки, на сорок/пятьдесят килограммов. Это самые мощные которые я видел. Стоят по разному, можно найти как рублей за пятьсот, так и за две/три тысячи. В зависимости от веса и качества резины. Такая штука нужна для тренировок как обычных подтягивания на начальных этапах. Так и сложнейших передних висов и горизонтов. Можно конечно обойтись и без нее. Но в целом, штука полезная
Защита.
Как не странно, в workout для атлетов тоже есть всякая защита, обычно надевают всякие перчатки и нарукавники.
Перчатки стоят довольно дорого, профессиональные - три тысячи, можно найти и за семьсот рублей где-нибудь в "ленте" проверено кстати. Так же защита на кисти. Не дорогая штука, и очень полезная, мои кисти с предплечьями не один раз спасала стоит триста рублей. Обычная, тканевая. Различные наплечники стоят в районе полутора тысяч, действительно очень хорошо защищает от травм.
Конечно самым хорошим вариантом всегда останется разминка. Разминаясь вы очень облегчить себе жизнь. Сам всегда разминаюсь, без разогрева на турник не лезу.
Есть ещё очень мощные корсеты, это прям броня для всего тела. Но в воркауте не используется, так как сковывает движения. Поэтому тратить двенадцать тысяч не придется.
Магнезия.
Для не знающих расскажу. Магнезия - это такой порошок, который впитывает влагу на руках. Это помогает не бояться соскользнуть и проводить качественную тренировку. Стоит она не дорого, есть в каждой аптеке. Это действительно то, без чего не обойтись ни одному воркаутеру. Обязательна к покупке.
Домашние тренировки.
Великий.
Вообще, самой дорогой штукой в этом спорте, после лечения конечно же, является турник. Домашний переносной турник стоит примерно десять тысяч. Домашний турник полезен тем, что можно тренироваться не смотря ни на что, проснулся, подтянулся и утро началось хорошо. Но для турника желательно высокие турники. Именно из-за этой проблемы, у меня турника дома нет. Но в остальном, вещь хорошая. Зимой, особенно.
Турник можно не покупать. Отжимания никто не отменял. Они всё ещё существуют. Видов отжиманий очень много. Это тема для отдельной статьи. И думаю, она тут появится.
Так же можно купить абонемент в зал. Но не просто в зал. А именно в workout центр. Такие вроде есть практически везде. Там есть и тренера и маты и собственно турники вместе с магнезией.
Экономия.
Конечно же всех затрат можно избежать. Всё зависит от вас. Вашей аккуратности и оценивания своих сил. Тренируйтесь в удовольствие и обязательно разминайтесь. Травм не будет. Не будет и трат. Ведь основная часть денег уходит именно на лечение или избегание травм. Поэтому разминка наше всё. Зимой теплая одежда, летом осторожность и внимательность.
Спасибо что прочитали мою статью, надеюсь, новичкам и не много опытным людям она будет полезна!