Привет. Это блог Академии Йоги.
Здесь вы найдёте истории студентов и выпускников курса «Преподаватель Хатха-йоги». Этот блог для вас, если вы хотите начать заниматься йогой для здоровья или стать преподавателем йоги, чтобы помогать другим быть здоровыми.
Майя Митина, 47 лет, Магадан
До курса — инженер в строительной лаборатории в золоторудном предприятии.
После курса — преподаватель Хатха-йоги в фитнес-клубе (совмещает с основной работой).
«Гибкость — не мой конёк, но я не сдаюсь»
Йога появилась в моей жизни благодаря ковиду
Я очень хорошо помню этот день в 2021-м году: я работала инженером в строительной лаборатории в золоторудном предприятии, которое находится в 300 км. от моего места жительства. Поэтому работа у меня посменная — 2/2 месяца, то есть вахтовым методом. Во время коронавирусной пандемии при заезде мы сначала находились в карантине две недели — в изолированных друг от друга домиках (вагончиках). После этого сдавали анализы, и если результат был отрицательным, то можно было приступать к работе. Когда я первый раз попала в карантин, то твёрдо решила найти какое-то увлечение, чтобы не сойти с ума от безделья. Я решила: первое, что попадётся мне в интернете, и станет моим занятием на предстоящие две недели изоляции. Не сложно догадаться, что мне попалась практика йоги. Тогда я поймала себя на мысли, что ничего о ней не знаю, кроме того, что йога — это умение сворачивать своё тело в немыслимые узлы. Но в первый же вечер я решила повторить эту практику. И как же я удивилась, когда поняла, насколько закрепощено моё тело: я не могла выполнить практически ни одного упражнения. Как сейчас помню, самыми сложными мне показались Уттхита Триконасана, Вирабхадрасаны 1 и 2. В конце занятия моё мнение о йоге в корне изменилось — я прониклась уважением к этому действу, и на протяжении двух недель каждый день выполняла какую-нибудь практику (на просторах интернета выбор большой). Я была невероятно счастлива от этого! Когда карантин закончился, я покинула стены этого маленького помещения с очень теплым чувством благодарности йоге, я шла и порхала. Появилась лёгкость в теле, ощущение радости в груди, я хотела обнять весь мир.
До карантина я не могла сделать простые асаны, всё тело было деревянное, зажатое, тяжело давалось буквально всё. После него: я стала сильнее, даже немного гибче, а главное — спокойнее и счастливее.
Изменилась я и вся моя жизнь!
Уже спустя месяц я забыла о болях в спине, улучшилось общее самочувствие, я стала просыпаться и радоваться новому дню, перестала нервничать по пустякам, стала замечать какие-то вещи, на которые раньше не обращала внимания. Спустя полгода я бросила курить, полностью отказалась от спиртных напитков — сам организм отверг эти вещи. У меня поменялся круг общения, изменились цели на жизнь, изменился взгляд на жизнь. Изменилась сама жизнь!
После всех этих трансформаций я поняла, что хочу связать свою жизнь с йогой, так как именно благодаря ей всё уже изменилось в лучшую сторону. И как-то вечером я подумала: «А почему бы мне не сделать йогу своим основным делом жизни?».
Раз йога смогла изменить меня в лучшую сторону, то я могу помогать другим людям стать здоровее и осознаннее! Да к тому же я всю жизнь мечтала иметь такую работу, от которой можно кайфовать, которая имеет смысл и пользу как для меня лично, так и для других. И от этой мысли меня словно пронзило молнией, и я в ту же минуту загуглила «как стать преподавателем йоги». Первой на глаза мне попалась Академия Йоги, я не раздумывая написала туда. В тот же вечер я стала студенткой Академии. Сначала я оплачивала курс в рассрочку, но потом, месяцев через пять, погасила все платежи.
Обучение в Академии Йоги
Да, я боялась начинать без опыта, тело было деревянное. Я и в детстве не отличалась хорошей гибкостью — например, не умела вставать на мостик. И до сих пор не могу. Так же дела обстоят и со шпагатом. В общем, гибкость — не мой конёк по жизни, но я не сдаюсь! Видимо, в моём случае нужны годы, чтобы сделать тело гибким и пластичным. У каждого своё время, свой путь.
Как я с этим справлялась на курсе? Всё просто!
- во-первых, я приняла себя такой, какая есть,
- во-вторых, ни с кем себя не сравнивала,
- в-третьих, молча стелила коврик, практически каждый день, и занималась.
Вспоминаю, как мне было страшно в начале обучения, ведь я практически ничего не умела делать, да и возраст уже не молодой. Но, как выяснилось, я не одна была с нуля, а также учатся люди и постарше меня.
Потом обнаружились новые страхи. Например, когда сказали снимать себя на видео. Затем — когда появились практики в мини-группах в Zoom. Но и эти страхи также быстро уходили, как и приходили: каждый модуль я одолевала какой-то новый страх, тем самым расширяя свою зону комфорта.
Училась я постоянно: в отпуске в отеле, на работе в общежитии, в межвахтовом отпуске, сидя дома с внучками, сидя дома одна. В общем, ничего мне не мешало учиться, и руки я ни разу не опускала. Только сейчас, когда до выпускного экзамена осталось три недели, мне снова страшно. Но я знаю, что надо просто каждый день стелить коврик — практиковать, практиковать, практиковать.
Самое сложное в обучении — проходить через свои страхи. А самое вдохновляющее — видеть свои результаты, каждый шаг, каждое изменение в теле и мыслях.
Почему тебе понравился этот курс?
Мне очень нравится структура обучения в Академии Йоги: всё очень систематизировано, пошагово, структурно, понятно. Очень удобная учебная платформа. Про преподавателей даже не знаю, что сказать...
Это такие профессионалы своего дела: Ира Павлова, Алёна Кузнецова и Ирина Снегирева — просто фантастические мастера. У каждого свой стиль, своя харизма, многолетний опыт и невероятное педагогическое мастерство. Этим преподавателям я могу только аплодировать стоя — за их труд, любовь к своему делу и огромное желание передать каждому студенту накопленные знания.
Самое главное обретение — это мои сокурсницы, с которыми я с первого дня обучения. Мы вместе преодолевали все страхи, стали друзьями. На первом модуле мы создали группу из пяти девочек, и сейчас «не разлей вода». Мы сдружились не только по теме йоги, а по-настоящему: поддерживаем друг друга и по учебе, и по личным вопросам.
Ещё нам очень повезло с нашим наставником Алиной, мы всегда можем к ней обратиться и всегда получаем развёрнутый ответ. Алина очень переживает за нас всех, это чувствуется. Она нас поддерживает, подбадривает и даёт бесценные советы!
Возможно, я слишком критично к себе отношусь, но прогресс точно есть: руки и спина стали сильнее, я могу выполнять нижние балансы — например, Бакасану, Аштавакрасану, Эка Пада Каундиниасану. Хотя в начале курса не могла выполнить Чатуранга Дандасану даже с колен. Наклоны стали немного глубже.
Выровнялась осанка, вытянулась шея. Но, важно заметить, что у меня изначально очень закрепощённое тело, мне и сейчас многое даётся сложно, но в этом нет никакой проблемы или препятствия для практики.
Я начала преподавать йогу еще во время обучения
После двухмесячной работы я приехала на отдых и начала преподавать йогу офлайн — в спортивном клубе «Олимпия» в Магадане. Руководитель клуба нашла меня в соцсети «ВКонтакте», где я активно писала посты и публиковала видео с практиками. Я прошла собеседование, провела первую практику. И после этого мне сказали, что я подхожу им в качестве инструктора.
Теперь я преподаю йогу и очень горжусь этим. Если бы мне год назад сказали, что я стану йога-тичером, я бы не поверила.
Ученикам очень понравилось, как я преподаю, и на каждое занятие приходят один-два новых ученика. Сарафанное радио работает. За один час занятия я получаю 1000 рублей.
Доход с йоги у меня сейчас небольшой (12 000 в месяц), так как веду всего три занятия в неделю. Я согласилась поработать в свой межвахтовый отпуск для приобретения нового опыта. Но мой основной доход — это работа инженером в золотодобывающем предприятии.
После экзамена я открою свой йога-клуб онлайн
Я планирую преподавать йогу онлайн. Сразу после сдачи экзамена создам свой онлайн-клуб и приглашу туда своих учеников, которые ходят ко мне офлайн. Желающие уже есть.
Хочу посоветовать всем сомневающимся в себе — ничего не бойтесь! Смело идите к своим мечтам, к своим целям. Потом вы скажете себе «спасибо». Это так круто — смотреть на новую себя спустя такой небольшой срок.
Подробнее о курсе «Преподаватель Хатха-йоги»
Майя Митина в VK: https://vk.com/mayayoga45