Магний играет ключевую роль в работе около 500 ферментов. Дефицит магния - на сегодняшний день явление распространенное. Явный дефицит обнаруживается у 15% населения. Причиной гипомагниемии могут стать:
- избыток сахара и рафинированных углеводов в питании
- хронический стресс
- избыточное потребление алкоголя и кофе
- использование лекарственных веществ, истощающих запасы магния
✅Появлениями дефицита магния являются:
- Судороги, мышечная слабость
- Болезненные менструации
- Запоры и диарея
- Нарушения ритма сердца, повышение артериального давления
- Беспокойство и тревога, нервозность
- Боли в мышцах и суставах
☝🏻Если Вы наблюдаете какие-либо из симптомов у себя, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он направил Вас на дополнительные исследования для исключения дефицита других микроэлементов.
