Меня зовут Юля. Худею я уже год с веса 95 кг при росте 165 см. Мне 35 лет. Пользуюсь приложением таблица калорийности ( так и называется). На подсчете Кбжу в пределах 1400-1500 ккал. Мой вес на 14.07.23- 72,6кг
❗❗❗В наборе моего веса виновата я сама. Ни стрессы, ни роды троих детей . Я была зависима от еды и алкоголя и это привело меня к ожирению.
Привет друзья и кто зашёл ко мне в гости. Сегодня пятница и я дома. Ночью у Маши поднялась температура, сильный насморк. И я решила взять один день выходной. Сегодня в течении дня температура больше не понималась, надеюсь вылечимся быстро.
Мои родители очень любят заниматься дачными делами у них есть и огород и сад. И всегда прекрасный урожай. Вчера мне уже привезли и капусту и молоденькую картошку , огурцы, кабачки.
Набрали целое ведро вишни. Теперь мама будет варить варенье, а я замораживаю и варю кампотики.
Среди овощей у меня один фаворит- это кабачок. Я люблю абсолютно все блюда из кабачка. Обожаю сочетание кабачка , сыра и чеснока.
Одно из моих любимых блюд - торт из кабачка.
Делаю всегда с разными начинками. Если кому-то интересно рецепт можно почитать здесь👇👇👇 Я каждое лето готовлю такую закуску.
Ещё я очень люблю запеканки с кабачком.
Чтобы посмотреть рецепт с Кбжу нажимайте сюда 👇👇👇
Обожаю оладушки с кабачком и чесночком 🤤 да со сметанкой...
Сегодня я готовила ещё одно блюдо.
Рулетики из кабачка с фаршем.
🔥Молоденький кабачок порезала на слайсы.
Фарш у меня был свиной , я его смешала со специями и зеленью. Посолила
Завернула фарш в рулетики. Из оставшегося фарша скатала мясные шарики.
Выложила на сковороду , смазанную немного растительным маслом. Заворотом вниз.
Для заливки я использовала томатную пасту, добавила специи и чеснок, воду, соль.
И тушила под крышкой до готовности.
Можно использовать и заливку сметанную, а сверху под конец натереть сыр. Если бы фарш у меня был куриный, то сыром я бы посыпала обязательно.
Вот такие вкусные рулетики получились.
- Фарш- 250 гр
- Кабачок -1 маленький и молоденький
- Зелень - 50 гр
- Растительное масло
- Томатная паста
- Чеснок
- Специи
Кбжу в 100 гр с учётом масла
Б6/Ж9/У3
138 ккал на 100 гр.
Напишите , а какое ваше самое любимое блюдо из кабачка? Пишите интересные рецепты. У меня скоро будет гора кабачков🤭
Погода у нас плохая в среднем 16 градусов , всю неделю дожди. Вообще это лето очень холодное. Жары практически не было. Хоть бери да бассейн сливай. Впереди опять дожди(((
Утром я взвесилась . Неделю назад вес был 73,6 , а сегодня...
Получается - 1 кг. Худеем худеем худеем👍👍👍
Всем классных и насыщенных выходных.
Если у вас жарко. Отправьте и нам тепла🤭😘
Всех целую. Юлия Большакова.