У меня случались студенческие сборы, туристические, а вот танцевально-спортивные впервые. В каникулы решила присоединиться к питерской школе Samba time.
Как я там оказалась и в каком удивительном месте проходили сборы, я писала вот здесь:
К этой поездке все было против меня: проблемы с банковской картой, мошка попала в глаз, веко воспалилось, поллица опухло, купила билет не на самый удачный рейс, пришлось бронировать ночь в капсульном хостеле. Накануне от'езда разбушевалась гроза, затопило пригородный вокзал, некоторые электрички отменили. Супруг вздохнул: "Отговаривать тебя бесполезно, все равно поедешь. Это все , что я могу для тебя сделать, "-сказал он и положил передо мной пакет с лекарствами. "Если будет совсем плохо, звони, приеду, заберу."
Не поехать я не могла. Последнее время меня все и все раздражали: не так посмотрел, не то сказал, не так объяснил. Мне нужна была смена обстановки, хорошая встряска и перезагрузка. Иначе так легко слететь с психического равновесия. Поэтому все вышеперечисленные препятствия не имели значения. "I'll be there!"
Для чего нужны сборы? Для спортсменов это мобилизация организма перед сезоном, в конце года- для консолидации навыков и подготовка перед отпуском. А для тех, у кого танцы просто хобби, зачем убиваться и потеть на ОФП две недели?
Итак, объясняю, почему полезно устраивать себе такой челлендж.
Во-первых, 10 дней под руководством мастеров спорта, танцоров класса М. Каждый день пять тренировок: утреннее ОФП, 2 тренировки по латине, тренировка по стандарту, вечернее ОФП. Индивы по запросу. Когда еще будет подобная возможность? Упустить такой шанс непростительно!
Во-вторых. Режим дня, правильное питание. Это не домашний расслабон. Дисциплинирует, не отвертишься. Постоянное движение, физические нагрузки, сжигание каллорий, циркулирующая лимфа- только польза для здоровья. Под конец сборов было ощущение, что я сбросила лет 20.
В-третьих, понимаешь, что можешь запросто прожить без некоторвх привычек, например, без шокодада и хлеба. Пробежки и ОФП явно проходят легче. Жить без макияжа тоже можно и это не доставляет тебе дискомфорта. Просто не успеваешь краситься между тренировками. А если и успел, то риск , что потечет с потом. Оно мне надо быть похожей на очковую панду?
В-четвертых, появились полезные потребности: пить воду, бегать по утрам независимо от погоды. Утренне купание как рождение заново.
В-пятых, реально оцениваешь свой уровень. Это у себя в зале ты "звезда", а за его границами тысячи классно танцующих и одаренных людей. Разница заметна на танцевальных тренировках, когда ты не можешь запомниь со второго раза шаги, или на прогоне, когда понимаешь, что твое исполнение на фоне других так себе. Есть, куда стремиться и расти
Шестой пункт. Учишься не комплексовать и не сдуваться при первых трудностях. Здесь работает правило: приходи первый, уходи последний. Не понял- спроси, можно и у младшего по возрасту. Ну, если он лучше разбирается и успевает, какая разница сколько ему лет! Кто-то хихикает над тобой- забей, ты стараешься для себя, а мнение остальных, кроме тренера, не должно тебя волновать.
Дальше. То, чего ты боялся раньше, не столько твой страх, сколько лень и жалость к себе. Купаться утром в бодрящей воде лесного озера и в любую погоду. Первый раз как шок, но потом чувствуешь приятный жар и бодрость. На второй день уже легче, а потом по накатанной уже не можешь остановиться.
Не смотря на усталость исполнить 10 танцев на вечернем прогоне и исполнить их лучше, чем вчера , с использовпнием новых выученных элементов и быть более пластичным, чем камень.
Преодоление. Вот главное, что я поняла после сборов. Преодоление боли, страха, неуверенности, лени, эгоизма. Только так куется результат и характер, только так рождается красота.
А еще сборы- это новые знакомства и полезное общение. Сюда приезжают мотивированые и нацеленные на результат люди. Надо окружать себя теми, у которых есть чему поучиться. Окружение влияет. Обмен эмоциями, знаниями, прокачка чувства юмора. Кстати , какие прикольные выражения я услышала от спортсменов, будет отдельная статья.
Любая неизвестная активность вызывает сомнения, страхи. А вдруг что-то пойдет не так? А как быть, если...? А вдруг не понравится? Ведь всего не предусмотришь, даже в привычной деятельности. Да, были опасения.
Там север и климат холоднее, льют дожди и постоянно пасмурно. И я забыла дома куртку. Ой, замерзну, промокну, простужусь.
Реальность: прекрасная солнечная погода, я покрылась нежным загаром, дождь пролился один раз освежающим душем. А если и были тучи, то это выглядело как на картинах Брюллова. Хорошо, что не было куртки. Лишний вес и место в чемодане. Куда бы я складывала впечатления?
Волнение, что не справлюсь с нагрузками и ой, опять опухнет коленка, будет бо-бо .
Реальность: мышцы заболели на 5 день. Но это согласно статистики норма. Если выйти на тренировку, а не ныть и не прибедняться, то на сдедующий день все норм. Ах, да, коленка. Коленка? Да как-то и забыла про нее.
Опасение: поселят в ужасный номер с какой-нибудь храпящей бабкой или безбашенными подростками.
Реальность: комфортные номера, отличные условия, всех разместили по возрастам и интересам. Моя соседка Лена, психолог, начитанный человек, интересная собеседница, спокойная, доброжелательная. У нас образовалась веселая парочка Елена & Елена. Ходили купаться, исследовали окрестности, при этом не надоедали друг другу, было личное время для уединения. Разве это не удача познакомиться с таким человеком?
Опасения: будут кормить холодной манной кашей и вонючей колбасой.
Реальность: было два варианта меню, обычное, очень каллорийное, и диетическое. Легкие салатики, супы из щавеля, цветной капусты, курица или рыба на пару. Повару пять с плюсом! А еще в лесу полно черники. Собирала на десерт.
Легкая еда придает легкости в весе и в настроении. Это тоже вывод по итогам сборов.
Вобщем, если сомневаешься, то надо делать шаг вперед. Ведь не попробуешь, не узнаешь. И лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.
Я жалею только о том, что сборы так быстро закончились. Это были лучшие дни моего лета 2023.