Около 3-х лет назад, при очередной диспансеризации выявили повышенный сахар в крови. Это стало точкой отсчета моего нового похудения. Я начала тщательно изучать информацию. Пробовала все, что можно было попробовать. За это время изучила кучу теорий и пришла к одному выводу. Калории считать нужно обязательно. Можно это делать не каждый день. Считаю уже 2 года. Результат есть, но медленно. Но быстро и нельзя. Ем практически всё. Не ем то, что не люблю и стараюсь не есть рафинированный сахар и белую муку.
Постараюсь выкладывать свои тарелочки и рецепты. Возможно кому-то и поможет. Потому что убрав из рецепта всего 1-2 продукта или поменяв на более полезные можно получить вкусное и полезное блюдо.
Сейчас сахар на верхней границе нормы. Но есть к чему стремиться.
Если у вас есть советы по снижению сахаров, жду с нетерпением.
