Качественный сон повышает устойчивость к тревожности и депрессии. Об этом говорят результаты исследования ученых из Йоркского университета (Канада). «Позитивные стратегии преодоления стресса и качество сна влияют на депрессию и тревогу при продолжительном воздействии серьезного внешнего стрессора, подобного пандемии COVID-19», — рассказала Эмма Салливан, ведущий автор исследования. Ее слова передает «Ридус». Согласно результатам исследования, качественный продолжительный сон положительно влияет на самочувствие в течение дня и играет важнейшую роль в управлении стрессом. Читать далее на сайте URA.RU
Качественный сон повышает устойчивость к тревожности и депрессии. Об этом говорят результаты исследования ученых из Йоркского университета (Канада).
«Позитивные стратегии преодоления стресса и качество сна влияют на депрессию и тревогу при продолжительном воздействии серьезного внешнего стрессора, подобного пандемии COVID-19», — рассказала Эмма Салливан, ведущий автор исследования. Ее слова передает «Ридус». Согласно результатам исследования, качественный продолжительный сон положительно влияет на самочувствие в течение дня и играет важнейшую роль в управлении стрессом.