Пирамида логических уровней Роберта Дилтса - это один из классических инструментов НЛП.
С ее помощью можно быстро провести психологический анализ любой проблемы, и понять на какой уровень стоит воздействовать, чтобы решить задачу максимально быстро.
✅ В пирамиде есть семь основных уровней, которые весьма универсально описывают, что происходит в жизни многих людей, и отвечают на важные вопросы различной сложности.
7. Миссия - духовность, частью чего я являюсь?
6. Идентификация (Кто Я?) личностное своеобразие, какова моя роль в этом мире?
5. Ценности – Во что я верю? Что для меня важно?
4. Убеждения – Что на меня влияет? Почему я так поступаю?
3. Способности – Что я умею? На что способен? Как я это делаю?
2. Поведение - Что конкретно я делаю?
1. Окружение – Что и кто меня окружает? Что я имею? Когда? Где?
Чем ниже уровень, тем меньше задействовано возможностей нашего сознания. Например, на уровне «окружения» человек в основном действует на автомате, минимально используя ресурсы своего мозга. А вот если начать искать ответы на уровне идентификации и миссии придется напрячь свое серое вещество.
Происходящие изменения на высоких уровнях, всегда повлекут за собой трансформацию на нижних. Поэтому очень важно правильно определить тот уровень, на котором возникла проблема, и уже тогда начать работу с ней.
✔ Например, человек говорит:
- Хочу зарабатывать больше денег.
По сути, этот запрос находится на уровне окружения и поведения. Т.е. физическое обладание этими деньгами (окружение), и конкретное поведение - «зарабатывать».
Коучинг и целеполагание обычно находятся на низких уровнях. И иногда, чтобы начать больше зарабатывать, нужно просто определить цели и расписать шаги по их достижению. Что ты хочешь? Что конкретно будешь делать? Какими способностями обладаешь?
Но если человек не начинает действовать даже с подробным планом на руках, тогда начинается глубинная психологическая работа на более высоких уровнях этой пирамиды.
Решение проблемы и ее проработка начинается не ниже уровня «ценности». Когда нужно ответить на вопрос:
- а зачем тебе нужно зарабатывать больше денег?
📍 Именно тогда можно выявить убеждение человека и стоящую за ним ценность. У всех они разные.
Для кого-то это показатель успеха, а для кого-то вопрос безопасности.
Я хочу зарабатывать больше денег, потому что:
- Буду чувствовать себя успешным человеком.
- Буду чувствовать себя защищенным.
- Смогу жениться и завести детей, и.т.д.
Определив ценности и убеждения можно пойти вверх, и начать отвечать на более важные жизненные вопросы.
В НЛП достаточно инструментов и методик для работы на любом из уровней данной пирамиды. Начиная от постановки целей, работы с убеждениями до реимпринтинга и гипноза.
✅ Для того, чтобы осознать насколько это мощный инструмент для внесения изменений в свою жизнь, вы можете прямо сейчас пройтись по пирамиде логических уровней, поэтапно отвечая на указанные выше вопросы, начиная с уровня «окружения» и дойдя до уровня «Миссии».
✓ Опишите то, что вы знаете о себе на каждом из этих уровней.
Например, что вас окружает? Кто вас окружает? Все ли вам нравится на этом уровне? Или хочется что-то изменить?
✓ Далее подумайте о своем поведении. Как именно вы действуете изо дня в день? И как это поведение влияет на качество вашей жизни. Все ли в порядке, или нужно что-то менять?
✓ Если вас что-то не устраивает, то пропишите, какими компетенциями вам нужно обладать, чтобы больше зарабатывать? И так до уровня «миссии».
Для проработки можно взять любую проблему, которая сейчас беспокоит вас больше всего.
Обучение, отношения, доходы, здоровье, и.т.д.
Пирамида логических уровней работает, как и с личностью, так и с бизнесом. По ней можно расписать любую область человеческой жизни и выявить ее сильнее и слабые стороны, чтобы в дальнейшем их проработать или усовершенствовать.
📌 Но а если вам понадобиться моя помощь, для решения своих психологических проблем, то пишите сюда ⟶ https://vk.com/write209037786