На 👍 нажимать не забываем #полезныесоветы возвращаем👌🏻 Если у вас вдруг заболела поясница, примите ровное положение и подожмите живот, слегка напрягая брюшной пресс. ⠀ Вы сразу почувствуете уменьшение боли в спине, а то и вовсе ее исчезновение ⠀ Мышцы брюшного пресса-главные стабилизаторы поясницы. ⠀ В момент их напряжения увеличивается внутрибрюшное давление, что приводит к улучшению состояния межпозвонковых дисков ⠀ Это вызывает уменьшение болей ⠀ Не Давайте животу пассивно отвисать все время ⠀ Напрягите мышцы живота и острая боль уменьшится 👌🏻 Было интересно или полезно? Подпишись и не пропускай публикации Жду ваших 👍 Будьте красивы♥️ Будьте здоровы✅ Берегите себя 🙏 Ваша Наташа ♥️
На 👍 нажимать не забываем
#полезныесоветы возвращаем👌🏻
Если у вас вдруг заболела поясница, примите ровное положение и подожмите живот, слегка напрягая брюшной пресс.
⠀
Вы сразу почувствуете уменьшение боли в спине, а то и вовсе ее исчезновение
⠀
Мышцы брюшного пресса-главные стабилизаторы поясницы.
⠀
В момент их напряжения увеличивается внутрибрюшное давление, что приводит к улучшению состояния межпозвонковых дисков
⠀
Это вызывает уменьшение болей
⠀
Не Давайте животу пассивно отвисать все время
⠀
Напрягите мышцы живота и острая боль уменьшится 👌🏻
Было интересно или полезно?
Подпишись и не пропускай публикации
Жду ваших 👍
Будьте красивы♥️
Будьте здоровы✅
Берегите себя 🙏
Ваша Наташа ♥️