О чудодейственных свойствах сливы для работы желудка наверняка слышал каждый. С самого детства мы слышали о том, что чудо-ягода помогает избавиться от проблем со стулом и нормализует работу ЖКТ.
Это доказывают и многочисленные исследования, как, например, научная работа, опубликованная в Американском журнале гастроэнтерологии.
Однако немногие знают, что не меньший слабительный эффект оказывает киви. По словам диетолога Антонеллы Дьюэлл, тропический фрукт отлично избавляет от запоров, при этом не вызывая никаких побочных эффектов:
"Киви не только богаты особенной вязкой клетчаткой, которая способна удерживать воду, повышая мягкость стула. Зеленые сорта также содержат фермент под названием актинидин, который оказывает эффект расслабления путем стимуляции рецепторов в толстой кишке", — объяснила врач.
Как заявила эксперт, достаточно съедать два средних очищенных фрукта ежедневно, чтобы увидеть значительное улучшение в работе ЖКТ.
Полина Гончарова
