Йога – это не только способ оздоровления физического тела, это целая система самопознания. Слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», имеющего огромное количество значений, но все они примерно означают «соединять», «направлять», «сосредоточать внимание». То, есть йога в самом широком смысле – единение духа, ума и тела, а ее основная цель – помочь человеку познать себя, свое предназначение и обрести полную гармонию.
«Йога – это вневременная прагматическая наука, которая разрабатывалась на протяжении тысячелетий и традиционно занималась физическим, нравственным, ментальным и духовным благополучием человека» Б.К.С. Айенгар
Философию йоги можно сравнить с работой современной психологии. Психология – относительно молодая наука, изучающая психику человека. Одной из основных задач психологии являются: изучение психологических процессов, свойств личности и психологических особенностей деятельности. Само греческое слово «психе» в переводе означает – душа. Значит, прежде всего, размышляя о предназначении психологии, необходимо понимать, что она изучает саму суть человеческого сознания.
Как известно, психология возникла из философии, которая ищет истину не только в окружающем мире, но и изучает природу души. Многие проблемы личности, а также мировоззрение, пристрастия и поиск цели жизни являются общими и для философии, и для психологии. Но философия так и остается наукой, которая несет общий, широкий характер познания мира в то время, как психология направлена на конкретное изучение ума и поведения человека.
Смысл духовного или философского учения йоги, как и психологии – понять природу человека. Психология помогает человеку преодолеть барьеры, разобраться в своих чувствах, обрести спокойствие, облегчить жизнь и взаимоотношения с окружающими людьми.
Само понятие «личность» в древнем учении йоги и психоанализе имеет схожую трехступенчатую структуру. Теория личности, описанная З. Фрейдом в его работе «Я и Оно» 1923 г., представляет собой три уровня сознания человека:
- Оно (Ид) – примитивные, инстинктивные стороны личности (бессознательное), действующие по принципу удовольствия
- Эго (Я) – структура психики, ответственная за принятие решений, действующая по принципу реальности.
- Супер-Эго ( Сверх-я) – сверхсознание, усвоенные личностью ценности культуры, нормы и правила, действующие по принципу самоконтроля.
В базовом тексте философии школы йоги «Йога-сутрах» Патанджали, написанной еще до нашей эры, йога характеризуется словами «Содержание колебаний ума» или «подавление колебаний сознания». Колебания означают поведение, ход действий, способ существования, ментальное поведение, что позволяет рассматривать ум и сознание человека как единое целое.
Йога – это метод успокоения мятущегося ума.
«Ум» по Патанджали включает в себя также три категории:
- Собственно ум – ( санскрит «манас») – индивидуальный ум, обладающий способностями и возможностями внимания, выбора и отвержения: колеблющаяся и нерешительная часть ума.
- Разум или рассудок ( санскрит «буддхи») – состояние принятия решений, устанавливающее различия между предметами.
- Эго – (санскрит «ахамкара») что буквально означает «создающее себя», то есть состояние «Я знаю».
Сравнивания данные структуры личности, можно сделать вывод, что категории сознания в них тесно связаны друг с другом: ум схож с бессознательным «Оно», Разум, как и Эго принимает решения, Эго и Сверх-Я создают себя. Идеи структуры личности в учениях 20 в., включают в себя схожие идеи древнего учения. Можно предположить, что именно структура личности по Патанджали и стала основой теории личности в психоанализе.
Йога работает с психикой через тело. Восприятие мира является определением качество существования в нем. В широком смысле, йога – это система практик, направленных на вхождение в состояние полной временной волевой остановки ментальных процессов.