Приветствую, дорогие друзья! Для меня эта тема одна из самых любимых, потому что я считаю это важным элементом какого-либо удовлетворения в жизни. И хоть эта фраза может казаться какой-то избитой «как найти себя, своё предназначение». Иногда даже кажется слишком навящевой. Особенно когда думается, что где-то надо прочитать, узнать о своём предназначении. А если не там свернешь, то всё, конец, значит никогда его и не узнаешь.
Мне хочется найти золотую середину и подойти к этой теме адекватно, с позиции и логики и чувств. Давайте вместе обсудим такие моменты: как мы забываем кто мы, возрастные кризисы и практики на тему самореализации и поиска себя.
Как мы забываем, кто мы?
Вообще, как мы забываем кто мы есть. Как это можно забыть, чтобы потом всю жизнь себя искать. А кто-то и вовсе до конца жизни так и не находит себя. И такой человек ощущает, как будто прожил свою жизнь зря, прожил не свою жизнь, синдром отложенной жизни.
Почему, когда рождается ребёнок, мы считаем это чудом, а потом он начинает жить обыденной, посредственной жизнью? На каком этапе жизненного пути мы забываем об этом чуде — чуде человеческой жизни?
Когда ребёнок маленький, совсем ещё младенец, то каждое его движение и звук вызывает восторг у родителей. Но приходит момент взросления, 5-7 лет, ребёнок идёт в школу и здесь начинается другая песня. Теперь его начинают оценивать: как он учится, говорит, как себя ведёт, достаточно ли он хорош или у соседки сын лучше занимается.
И маленький человек с этого момента начинает воспринимать мир по-другому. Уже недостаточно того, что он жив и появился в этом удивительном мире. А необходимо соответствовать каким-то нормам и правилам.
Пока мы дети, то хорошо можем отслеживать свои желания и стремления, а также умеем твёрдо отстаивать свои желания. Например, ребёнок говорит «я хочу пить», «хочу есть», «хочу шоколад». Он точно знает, чего он хочет. Но потом, постепенно начинается наслоение разным фильтров (можно ли мне это хотеть, может быть я не хочу этого, а мама сказала, что этого хотеть сейчас нельзя).
Другими словами, происходит переход от первичной ценности жизни, когда ты просто живёшь и радуешься, выбираешь, действуешь к заторможенному состоянию постоянно каких-то оценок, осуждений, недостаточной хорошести для чего-то.
Возрастные кризисы.
Это те точки, в которые возможны шаги трансформации. В эти периоды особенно остро встаёт вопрос смысла жизни в целом и вопрос самореализации, чего достиг или не достиг к этому моменту.
И первый такой возраст — 20-25 лет, когда возникает вопрос куда двигаться и что делать.
Второй период — 30-35 лет, когда часто возникаю мысли о том, что приобрели некий опыт и что-то идёт не так. Например, отношения не очень устраивают, работа не устраивает и куда-то зашёл не туда, а вроде как поворачивать в другую сторону слишком страшно и не понятно зачем это делать. И если в этот период человек ничего не поменяет, то он войдет в следующий возрастной кризис — 40 лет.
Конечно, в любом возрасте можно изменить свою жизнь, просто это сделать сложнее, чем в 20 или 30 лет. А причина в том, что обязательств у человека в 40 лет гораздо больше бывает, чем в 20-30 лет. И возможно уже нет такой свободы действий или даже физических ресурсов сворачивать горы. Но, это всё очень индивидуально.
В любом случае эти возрастные кризисы возникают на пользу нам. Именно в эти периоды мы задаёмся вопросами о смысле нашей жизни и туда ли мы идём, этого ли хотим.
Как реализовать себя, алгоритм действий
С точки зрения психологии я вижу такую последовательность шагов, как реализовать себя, если не понятно, что делать:
1. Восстановить контакт с внутренним ребёнком. Именно здесь находится центр энергии. Например, если вы занимаетесь какой-то деятельностью, которая вам не близка, то энергии там не будет. И вы будете этим заниматься автоматически, но без энергии, радости, удовлетворения. А значит, будете чувствовать себя опустошенным и понимать, что что-то идёт не так. Поэтому нужно наладить связь со своим внутренним ребёнком, задавая себе вопросы (хочу я тут работать или нет, нравиться мне моя работа или нет).
2. Внутренний голос родителя «просеять» и оставить только полезные «семена». То есть отсеять страхи, ограничивающие убеждения, критические замечания, которые только мешают. Оставить только силу и поддержку своего рода. Другими словами, снизить громкость «критика» и ввести в привычку полезные качества.
3. Развить внутреннюю взрослую часть, которая поможет сформулировать цели и создать намерение. Это значит, вы начинаете понимать, что за любое своё решение готовы нести определённую цену, свою ответственность, время, силы, деньги. Ведь никто вам не даст гарантий о лучшей жизни. Но вы рискуете для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, прожить её как взрослый, самостоятельно делая шаги в том или ином направлении.
4. Изучать себя, как если бы вы смотрели на чужого человека и видели его впервые. Здесь необходим искренний интерес к себе, наблюдения за собой и желание узнать себя.
5. Определить мотивы и способы «служить этому миру». Это когда мы переносим фокус внимания с зоны некоторой оценки (а получится ли у меня достичь чего-то, а как на меня посмотрят, что скажут и т.д.) на зону «а как я могу служить этому миру, чтобы и миру была полезно и мне интересно».
Благодарю за внимание. Если остались вопросы или вам интересны практики, пишите в комментариях. Всем добра!