Продолжаем разговор о лишнем весе и ожирении. Думаю, не стоит говорить в чем отличие лишнего веса и ожирения. Так же думаю не стоит говорить, что вы, итак, догадываетесь, что тут не только дело в индексе массы тела.
Я приверженец теории, что все проблемы в голове. И в первую очередь это потому, что уже это неоднократно доказано и даже есть статистика ВОЗ, которая говорит, что 85% всех заболеваний является следствием психологических расстройств. Соответственно напрямую в этой статье мы не будем затрагивать чисто медицинский фактор этой проблемы. Но хотелось бы лишний раз сказать о том, что когда состояние приводит к тяжёлым изменениям тела, то одной психологии бывает недостаточно, и приходится лечить не только душу, но и тело. Но все-таки душу в первую очередь.
Ниже мы рассмотрим основные психосоматические причины возникновения лишнего веса, приведенные на основе исследований признанных основоположников этого направления Лиз Бурбо, Луизы Хей, Валерия Синельникова и т.д.
Сразу предупреждение – карта — это не территория. Приведенный ниже перечень, как и любая карта может подсказать вам направление, указать ориентиры, но без проводника, вам потребуется больше времени, чтобы сориентироваться на местности.
Психосоматика - Направление в психологии и медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических (телесных) заболеваний, исследований, направленных на изучение взаимодействия психики и тела.
И так первая и как, казалось бы, очевидная причина – условно ЗАЕДАНИЕ-ПЕРЕДАНИЕ.
Можно выделить несколько источников возникновения:
1. Традиционная — это уклад и традиции.
Вспомните с чем у вас ассоциируется праздник? Ну конечно же с обильным и сытным столом. День рождение, гости, Новый год и даже похороны.
А бабушку вы любите? Ой какой ты внучек (а) худенький (ая). Тебя родители совсем не кормят. Что ты так мало поел, а нака тебе еще пирожков и сладостей (отпуза). Все такое вкусное, как отказаться, да даже если откажешься, то бабушки умеют накормить.
А еще эти «не приложенные истины»: «доедай все до конца, а то силу не доешь»; Или особенно если семья полная (в смысле, что сами имеют лишний вес) – «хорошего человека должно быть много» или «большому куску и рот радуется». В этой теме можно еще накидать. Все это ложится прочным якорем на неокрепший ум ребенка и вот в результате вырастает, то, что вырастает, с крепко вбитыми «традициями».
И как не странно к этой категории больше экстравертов. Веселые любители больших компаний, праздников семейных встреч, покушать много весело, запить (залить) это разными вкусными напитками с газиками и градусиками.
2. Еда – как антидепрессант, это еще часто называют одним из факторов компульсивного переедание.
Чаще всего это чувствительные и ранимые люди. Они нежные и сентиментальные, чаще добрые. Даже если они пытаются чувствовать себя бруталами или хотят казаться такими.
Смысл этого заедания — это получение положительных эмоций, самоуспокоение. В их случае быть тем никто ты есть, требует больших затрать энергии, а как следствие неудовлетворенность и стресс. Как правило заедание – это калорийная пища, быстрые углеводы, то, что быстро дает энергию - конфеты, шоколад, пирожки, булочки, газировка, энергетики и т.п. Но эта энергия, как быстро приходит, так же быстро и уходит, сопровождаясь спадом эмоций. И тут как у наркоманов, чтобы чувствовать себя счастливым и спокойным нужна доза все больше и все чаще, даже если, по сути, есть не хочется. И любые попытки как-то этот процесс ни то, чтобы контролировать, но хотя бы замедлить, вызывает еще больший стресс и ломку.
3. Ну и наконец дефицит общения и как следствие положительных эмоций.
Как не странно не все полные люди душа компании. Чаще даже наоборот. Как правило — это больше одинокие люди, испытывающие дефицит общения и положительных эмоций. Не которые, особенно женщины, по мимо домашних питомцев, накрывают стол на две персоны, а потом сами и доедают. Так же их поведение характерно «задумчивым» пережевывание, что также относится компульсивному поведению - хочу не хочу, да так просто пожевать.
Если вы наблюдаете у себя хотя бы признаки, связанные с ЗАЕДАНИЕМ-ПЕРЕДАНИЕМ, это повод обратить внимание на свое поведение и привычки, а по-хорошему найти корень причины, что в свою очередь по другому может подсветить вашу жизнь.
Вторая, и как считается тоже из очень часто распространённых причин – это чувство незащищённости.
Факторами может служить, то, что человек на подсознательном уровне не считает себя в безопасности. Триггером часто служит насильственные действия в детстве, грубое слово о внешности, не приятие родителями, как следствие непринятие себя. Иногда поведение человека из простого желания спрятаться перерастает, так же на подсознательном уровне, в форму протеста (агрессивного или молчаливого), тогда они «специально» стараются безобразить сделать отталкивающим внешним видом (порой даже не понимая этого) – нацеленный на защиту против. Например, если причина насилие – «Я не сексуальна», если в ответ на насмешку «Ну что вы хотите, вот такой я урод, а буду еще уродливее». И жир здесь выступает как защитная оболочка: «тук, тук, я в домике». Он там внутри, внешнее нацелено защищать и отпугивать.
Здесь нужно постараться расслабится и научиться доверять миру. Мир безопасен, если ты еще до сих пор жив (жива) это лишнее тому подтверждение.
Еще один фактор так или иначе нацеленный на внешнее «преображение» - чувство вины.
Причины возникновения этого чувства могут быть абсолютно разными, а корень находится очень глубоко. Но смысл его заключатся в том, что у человека в подсознании «засело» чувство что он виноват. Кстати, чувство вины может так же трансформироваться в том, что он может себя считать не достойным. А виновный должен быть наказан. Вот он неосознанно и наказывает себя килограммами. Хотя само наказание, по сути, не приносит облегчение, а даже на оборот усугубляет ситуацию и вреди здоровью.
Для самостоятельной проработки этот фактор может оказаться сложным, так как на сознательном уровне причина может быть не очевидной. Но можно просто постараться простить себя от души, просто за все что было и на чем подсознание поставило «фиксатор». Хорошо помогает медитация, молитва, да просто своими словами, главное получить состояние прощения. Или если самому кажется сложно - специалист в помощь.
Не очевидный фактор ожирения – низкая самооценка.
Иногда низкая самооценка не следствие лишнего веса, а его причина. Это тоже может оказаться из серии «преображения». Британскими учеными было проведено исследование около 6 тыс. школьников, на предмет их физических параметров и самооценки. Через 20 лет было проведено контрольное исследование и выяснилось, что среди тех, у кого была низкая самооценка в детстве, процент с излишним весом значительно выше.
Показать свою «значимость» - «большого человека, должно быть много».
Это древний инстинкт, сейчас явно который можно проследить у животных. Например, когда говорят о большом животе - «Вырастил авторитет». Не всегда нужно показывать свою силу и драться, бывает достаточно показать какой ты большой и напугать. «Раздуться» встать на задние лапы.
Так же это борьба за территорию и ресурсы – я занимаю больше места, мне нужно больше ресурсов, значит я главнее.
Тут если есть все таки желание похудеть нужно просмотреть свои взгляды на жизнь. Твое оно и так твое и не надо лишний раз это себе доказывать.
Обратная сторона «значимости» - самоотречение.
Вы замечали, как после родов многие женщины полнеют. Переключаясь на ребенка, они уходят от своих потребностей и начинают жить ребенком. А те мамы, которые не забывали и о себе, и о своих интересах, даже на оборот худеют.
Забота о ком-то не подменяет собой заботу о себе. Вы это вы и ваша жизнь, ваш опыт. И очень хорошо, когда есть кого любить и о ком заботится, просто не надо никакую светлую мысль доводить до абсурда.
Низкая самоответственность.
Еще одним возможно для некоторых не очевидный фактор, это люди склонные во всем винить других или внешние обстоятельства. В место того, что-то сделать самому, они критикуют, перекладывают свою ответственность на государство, на соседа, на погоду, да вот из-за них. Как показывает практика, эта группа людей тоже склонны набирать лишний вес.
Если вы имеете лишний вес, то возможно вы смогли обнаружить у себя факторы, над которыми следует поработать. Конечно, это не исчерпывающий список, а реальный корень может оказаться горазда интереснее и индивидуальнее.
В формировании картины мира по мимо факторов набора веса большую роль играет расположение или так сказать наибольшая концентрация жировых отложений. В следующей статье мы постараемся рассмотреть и этот вопрос.
Запись на консультацию сообщением Viber, WhatsApp 89278924269 или в ВК, или через кнопку «задать вопрос». https://vk.com/psyclavis
Если вам интересны темы психологии, регрессии, эзотерики заходите в наши группы в ВК, задавайте вопросы, записывайтесь на прием: https://vk.com/psyclavis https://vk.com/tarot_nomber
#регрессия #гипноз #психология #психоклавис #прошлые_жизни #Кузьминский #психолог #регрессолог