"Когда долго сижу, потом встаю - колени трещат." Это я слышу постоянно даже от здоровых людей. А ведь все просто! Вы на корточки садились последний раз когда вам было лет 10-13. Потом у вас были стулья, диваны, сартиры удобные, унитазы! Офисы, автомобили! Колено работает максимум на 90°. А дальше ? Лень, не досуг, нет желания, не понимаю зачем! Вот тогда слушайте хрусты, и чувствуете постоянный дискомфорт. А со временем и на унитаз сесть будет не комильфо! Но это позже, пока можете несколько лет ничего не делать! Оставляю ссылку на запись в закрытую группу, для тех, кто готов с этим что-то делать.
"Когда долго сижу, потом встаю - колени трещат." Это я слышу постоянно даже от здоровых людей. А ведь все просто!
Вы на корточки садились последний раз когда вам было лет 10-13. Потом у вас были стулья, диваны, сартиры удобные, унитазы! Офисы, автомобили! Колено работает максимум на 90°.
А дальше ? Лень, не досуг, нет желания, не понимаю зачем! Вот тогда слушайте хрусты, и чувствуете постоянный дискомфорт. А со временем и на унитаз сесть будет не комильфо!
Но это позже, пока можете несколько лет ничего не делать!
Оставляю ссылку на запись в закрытую группу, для тех, кто готов с этим что-то делать.