Известно, что одни из самых распространенных проблем на лице - это брыли и носогубный складки. И многим известно, что от них очень тяжело избавиться, но с каждым годом они становятся все более и более выраженными. Да, использовать уходовые, увлажняющие, напитывающие кожу лица средства очень даже важно, но еще важно также делать упражнения, которые бы подтягивали мышцы лица, жировые пакеты. В этой статье как раз и поговорим об 1 таком упражнении, которое можно делать, затрачивая 1-2 минуты. Давайте смотреть.
На самом деле причин для образования брылей и носогубных складок достаточно много: это может быть как быстрый набор веса и похудение, недостаток воды в рационе, разрушение солнечными лучами эластина и коллагена, а также это может быть потеря тонуса жировых пакетов щек или мышц щек. Дело в том, что наше лицо имеет жировые пакеты - это ограниченные жировые пакеты, которые расположены на нашем лице, и зачастую они у нас любят с возрастом проходить процесс распакетирования. При распакетирование жировые пакеты смещаются вниз, расстояние между ними увеличивается, что начинает формировать носогубные складки и брыли на лице.
Еще одна причина образования брылей на лице - это слабость и потеря тонуса скуловых мышц лица, мышц, которые отвечают за состояние щек, их внешний вид. Когда они слабы, то они не могут удерживать жировые пакеты щек, кожу ( так как они плотно с ней сращиваются ), что в итоге также формирует брыли и носогубные складки. И в этой статье мы поговорим об упражнении, которое поможет поддерживать жировые пакеты щек, укрепит мышцы щек и даст хороший результат, уменьшит выраженность морщин на лице.
Но перед тем, как говорить об этом упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение от носогубных складок и брылей:
Упражнение исполняется сидя на стуле или стоя перед зеркалом. Его можно делать с утра или вечером. Занимает оно примерно 1-2 минуты по времени:
- Стоя или сидя с прямой спиной.
- Кладем подушечки пальцев в область уголков губ или щек.
- После чего пытаемся улыбнуться, но удерживаем пальцами рук щеки, уголки губ, чтобы они не сдвигались.
- Фиксируем положение на 15-20 секунд, расслабляемся и повторяем упражнение еще 4-5 раз.
А также не забывайте следить еще за некоторыми факторами, чтобы этих проблем было как можно меньше: перед выходом на солнце наносите солнцезащитный крем, пейте больше воды, следите за весом ( старайтесь держать его ), а также не сжимайте сильно челюсти ( попробуйте отучить себя от этой привычки ).
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: