Найти тему
WSPN

Врач Мясников рассказал, какие продукты защитят от деменции

Оглавление

Доктор рекомендует включить в рацион рыбу, а также чернику, морковь, клубнику, сою и кофе.

Известный теледоктор, врач общей практики Александр Мясников рассказал, какие правила помогут защититься от деменции. Для этого нужно одни продукты включить в рацион, другие - исключить.

По словам Мясникова, предупредить развитие деменции позволит средиземноморская диета. Она включает овощи, фрукты, рыбу, цельные зерна, морепродукты, молочные продукты, курицу, орехи, оливковое масло.

Он также советует включить в рацион чернику, морковь,клубнику, сою. В числе напитков, способных снизить риски возникновения деменции, эксперт назвал кофе и красное вино. Мясников при этом подчеркнул, что красное вино можно пить лишь в небольших количествах.

Также, чтобы защитить себя от развития деменции, надо ограничить употребление продуктов,которые богаты витамином E и селеном. Источники витамина Е - растительное масло, миндаль, кедровые орехи, брокколи, манго. Источниками селена являются бразильские орехи, яйца, грибы, чеснок.

Ранее мы рассказывали о том, что:
РБК: Призывной возраст в РФ расширят с 18 до 13 лет с 1 января 2024 года,
а популярной за последнее время была публикация:
Министр обороны Украины Резников анонсировал новые атаки на Крымский мост.

Популярные темы:

Российский солдат со снарядом в ноге смог самостоятельно добраться до медиков

-2

Российский солдат с тяжелым ранением сам добрался до медиков.

США передадут Украине 32 БТР Stryker

-3

Соединенные Штаты Америки продолжают отправлять технику и боеприпасы Вооруженным силам Украины. На днях был анонсирован очередной пакет помощи. Известно, что Украинская армия получит от Вашингтона 32 бронетранспортера типа Stryker, однако, модификация техники не уточняются. Отметим, что на данный вид техники могут устанавливаться как различные виды пулеметов, так и тяжелое орудие.

В Турции зафиксировано землетрясение магнитудой 5,5

-4

Очаг землетрясения залегал на глубине 10 км. О разрушениях и пострадавших пока ничего не сообщается.