Одна тарелка, а сколько пользы! Это я про салатики с большим количеством зелени, которые:
✅защитят от переедания, тяги к сладкому;
✅не дадут инсулину и глюкозе повышаться;
✅спасут от запоров, интоксикации;
✅уберегут от лишнего веса;
✅не позволят распоясаться грибкам, паразитам и иным патогенам в кишечнике;
✅будут ощелачивать организм;
✅являются источниками полезных микроэлементов.
👉Клетчатка из растений - это сорбент, который собирает токсины, прибывшие со всего организма в кишечник, и выводит их за счёт крутого свойства - стимулировать перистальтику. Благодаря последнему у вас, к тому же, не будет запоров.
Также зелень не дает всасываться половине съеденного сахара и кормит полезные бактерии в кишечнике, которые, в свою очередь, сдерживают рост патогенной флоры в виде грибков, паразитов и "злых" бактерий.
😉Самое приятное для желающих постройнеть или не поправиться - это то, что больший объем клетчатки набьет желудок и не даст переесть и набрать лишних калорий.
👉НЕзакисленный организм = здоровый организм. Тарелка салата в день поможет соблюдать кислотно-щелочной баланс, а также чувствовать лёгкость и энергичность.
Всё это будет работать на ура, если ваш салат максимально сбалансирован по количеству полезных микроэлементов.
Ну, а чтобы не ломать голову и уж точно приучить себя к тарелке зелени в день, предлагаю простой, но очень вкусный конструктор для салатов👇 Берете из каждого пункта по 1-2 ингредиента, смешиваете и наслаждаетесь вкусом и пользой
Важно понимать, что одними салатами сыт не будешь! Рацион должен быть вкусным, разнообразным и здоровым! Чтобы вам было легко понять – что включить в здоровый рацион, а еще при этом и сбросить вес, я разработала программу коррекции веса «Ешь, чтобы похудеть».
Приобрести программу коррекции веса можно на моем сайте.
Данная программа является наиболее эффективной и включает в себя меню на 14 дней, книгу рецептов вкусного похудения (74 рецепта) и список БАД, которые могут помочь в коррекции веса.
Результаты программы:
✅ Нет отёчности
✅ Минус 1−4 кг
✅ Лёгкость в теле
✅ Прилив энергии
✅ Восстановленный организм
✅ Очищенные языковые рецепторы = иначе ощущаются вкусы
По окончании 14-дневной программы можно продолжить питаться согласно меню либо выстроить рацион, используя рецепты вкусного похудения.
Приятного аппетита!