И самый странный миф, о котором я слышала от огромного количества женщин, что после рождения ребенка влагалище должно само собой восстановиться и принять прежнюю дородовую форму.
Это заблуждение идет абсолютно вразрез с пониманием анатомии и физиологии организма.
Вообще, само по себе мнение, что природа позаботится сама о восстановлении объема влагалища, довольно странное.
Природе выгодно, чтобы женщина забеременела и родила не одного ребенка, а несколько. А для этого полезно иметь широкое влагалище, чтобы роды с каждым разом проходили все легче и легче.
Действительно, после родов объем влагалища уменьшается через 6–8 недель, но за счет восстановления тонуса мышц
Подчеркну — за счет восстановления тонуса мышц !
Но откуда возьмется прежний тонус, если женщина не занимается своими интимными мышцами?
Для восстановления влагалища нужно прилагать усилия!
Независимо от возраста!
А уж в период предменопаузы и менопаузы интимная гимнастика поможет избежать многих проблем.
Второе распространенное заблуждение, с которым я неоднократно сталкиваюсь, это то, что секс тренирует мышцы тазового дна
Поэтому, мол, не надо прикладывать никаких специальных усилий — во время полового акта мышцы тазового дна и влагалище тренируются естественным путем.
Возможно, эта идея идет от того, что во время вагинального секса женщина получает оргазм и у нее сокращаются мышцы тазового дна, идут так называемые спазмы, и, видимо, это тренирует ее вагинальные мышцы.
Да, спазмы есть, но их насчитывается в среднем всего от 5 до 12. Всего!
А для того, чтобы как следует натренировать мышцы тазового дна, известный профессор гинекологии Арнольд Кегель,, его считают основоположником интимной гимнастики, рекомендовал делать не менее 300 сокращений в день на протяжении полугода для получения эффекта.
И далее продолжать занятия для поддержания эффекта.
Миф 3 гласит о том, что мышцы тазового дна тренируются при занятиях спортом: даже при простых приседаниях или упражнениях на пресс.
Это неправда!
Если не делать специальных упражнений, то мышцы тазового дна будут находиться в спокойствии. И более того, при спортивных нагрузках мышцы тазового дна, наоборот, активно расслабляются.
Многие дамы верят в то, что укрепить и накачать интимные мышцы им поможет йога.
Эта практика, действительно, хорошо тренирует многие мышцы тела, и, возможно, оказывает положительно воздействие и на мышцы тазового дна.
Различные бандхи, так называемые «замки», и в самом деле помогают девочкам улучшить кровоприток в мышцах тазового дна, приводя их в более или менее нормальную форму.
Но если мы говорим о полноценной тренировке интимных мышц, то йога не уделяет им достаточного внимания.
Миф 4. Прям очень неправильное убеждение!!!
Некоторые женщины считают, что для тренировки интимных мышц нужно просто носить внутри влагалища нефритовое яйцо.
Подчеркну — носить.
Это тоже достаточно странная точка зрения: если вы носите в кармане, скажем, семечко, то это вовсе не означает, что из него вырастет цветок. Ношение чего-либо в себе без правильных (!) упражнений, выстроенных по специальной методике, ничего не даст.
Нефритовым яйцом размером с детский кулачок вы, скорее всего, просто растянете себе влагалище, и во время полового акта мужчина вообще не будет чувствовать никакого трения.
Точно так же, простое ношение во влагалище вагинальных шариков без правильных (!) упражнений не тренируют мышцы тазового дна.
Это все равно, что для тренировки бицепсов вы просто будете носить в руках гантели. Пришли в спортзал, взяли в руки гантельки и стали с ними прохаживаться по беговым дорожкам.
Накачаете вы так бицепсы? Нет! Нужен комплекс упражнений.
И только комплекс упражнений интимной гимнастики профилактирует и даже избавит нас от опущения, недержания, сухости, снижения либидо и некоторых гинекологических заболеваний.
Автор: Любовь Рогозина, врач гинеколог высшей квалификационной категории, врач УЗД, психолог, метод Макулова, основатель онлайн школы "Климаксу нет", соавтор книг «100 советов по долголетию. Том 13.Том 17»
Я предлагаю вам войти в период климакса легко и свободно, улучшить свое качество жизни, пройти период менопаузы без необратимых и стремительных потерь для здоровья и внешности, избавиться от своих проблем и комплексов, принять свой возраст и получать удовольствие от жизни.
Запись на бесплатную консультацию : WhatsApp +79539364823
Ютуб : https://www.youtube.com/channel/UChPMUHCjb-VOXz11igkMl4g
VK : https://vk.com/id52222271
https://vk.com/novaiatu
Сайт: https://doctorrogozina.ru
Подписывайтесь на мой youtube канал и вы узнаете много интересного и полезного.