Что это за режим такой?
Это-работа на износ и постоянное решение текущих проблем, которые не дают взять паузу и подумать о том, все ли ладно..
⠀
Режим выживания отнимает время и силы, и самое страшное то, что мы воспринимаем его как временный период(вот дети подрастут и заживу..), хотя на самом деле он давно уже стал нормой
⠀
Как вырваться из этой рутины??
⠀
Нужно просто захотеть перемен в жизни🧚🏻
⠀
💫начните с привычки начинать свой день по-другому
⠀
✅ОБЕСПЕЧЬТЕ себе здоровый сон:
⠀
• улучшает память и состояние когнитивного аппарата (вы проще учитесь новому)
• замедляет процессы старения на всех уровнях (регулярно недосыпающие люди быстрее стареют)
• важен для гормонального здоровья женщины
• это самое эффективное средство от стресса, и самое эффективное (и бесплатное) средство для укрепления иммунитета
⠀
✅ОТКРЫВ ГЛАЗА, ПОТРАТЬТЕ 5 МИНУТ НА…
⠀
🙏Паузу
⠀
Если вы каждое утро будете начинать с короткой паузы и настройки на то, что важно именно вам, ваш день и ваша жизнь начнут складываться совсем по-другому
Это может быть медитация/молитва/позитивный настрой
⠀
✅20 МИНУТ НА СПОРТ
⠀
Здоровое гибкое тело-здоровый дух и точка👌🏻
⠀
✅СЪЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
⠀
✅ПРИМИТЕ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
⠀
После достаточного сна это второе по эффективности бесплатное омолаживающее средство, доступное кому угодно
⠀
✅ЗАРЯДИТЕСЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ
Выбирайте информацию, которая заряжает вас позитивом и энергией с самого утра.
Слушайте музыку
Наблюдайте за интересными вам людьми, которые вас вдохновляют.
Найдите своих единомышленников и тех, кто вам интересен и помогает двигаться вперед, а не убаюкивает вас в рутине
⠀
✅ВЫБЕРЕТЕ СЕБЕ ЦЕЛЬ НА ДЕНЬ
Напишите список и двигайтесь в нужном направлении
⠀
💫Попробуйте прожить свое утро по-новому, и вы увидите, как ваш день складывается совсем по-другому
⠀
💫Обстоятельства властвуют только над теми, кто плывет по течению, сделайте шаг из рутины и пусть течение подстраивается под вас
⠀
С добрым утром!
Было интересно или полезно?
Подпишись и не пропускай публикации
Жду ваших 👍
Будьте красивы♥️
Будьте здоровы✅
Берегите себя 🙏
Ваша Наташа ♥️
