Какая соблазнительная идея - ешь, что хочешь и худей.
Возможно ли это?
Честно, я считаю, что нет.
Почему же я сейчас на интуитивном?
Да, потому что я уже похудела. Я выбрала мягкий путь и похудела на 27 кг за 2 года. 2 года!
Эти 2 года я исцеляла себя, меняла свои привычки, отношение к себе и к жизни.
Теперь я могу питаться интуитивно и поддерживать результат. Я не худею на таком питании.
Но тут случилось интересное событие, которое заставило меня задуматься. Может я не права и на интуитивном питании все таки можно похудеть?
Муж вернулся домой.
Перед отъездом и после приезда у мужа процедура взвешивания и измерений. Это он сам так решил, я тут не при чём.
Результаты меня удивили:
Вес -65 кг (без изменений)
Объем талии - 75 см (минус 3 см!)
Это за 2 месяца.
% жира снизился, вес на месте. Это что за чудо чудное! Конечно, я пристала к мужу с расспросами, что он там на вахте такого делал?
Обычно муж на вахте вес терял, а дома наедал обратно.
Неужели муж такую рекомпозицию интуитивно сделал? И что изменилось в его интуиции, раньше ведь было по другому?
Что сделала муж?
- поселился поближе к спорт залу и регулярно занимался,
- начал налегать на овощи (добавил в каждый прием пищи порцию овощей, а гарнир сократил на половину).
Не интуитивно, а осознанно!
Так что магия интуитивного похудения снова развеяна.
Нет никакой магии - есть работа над собой. Да, работа может быть мягкой, аккуратной, без насилия и запретов. Но это все равно работа, а не магия.