Полезные свойства такой кустарной ягодки, как крыжовник сложно переоценить. Содержащиеся в нем антиоксиданты, полезная клетчатка и набор витаминов делает эту ягоду просто чудесным средством для улучшения женского здоровья и внешнего вида.
Ведь она обеспечивает женский организм необходимыми микроэлементами и витаминами для женского здоровья в целом, для улучшения состояния кожи и мн. др.
Рассматриваемая ягодка имеет в составе комплекс витаминов В5, В6 и С, содержит железо, медь, фосфор, калий и марганец.
Особенно данный набор витаминов и микроэлементов полезен деткам. Крыжовник укрепляет иммунитет у малышей.
Для девушек, которые уже готовятся стать матерью, эта ягода также особенно полезна для иммунитета и общего состояния.
Благодаря содержащейся в крыжовнике клетчатке, эта ягода помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови. При этом, действуя, как антиоксидант, снижают инсулинорезистентность.
Именно эта способность крыжовника помогает бороться с лишним весом. Поэтому при похудении крыжовник является очень уместным продуктам для употребления.
Крыжовник помогает восстановительным процессам головного мозга. Связано это с содержанием в ягоде лимонной кислоты и нутриентов, улучшающих обменные процессы головного мозга.
Эту ягодку уже рекомендуют для профилактики онкологических заболеваний.
Благодаря магнию и калию, крыжовник полезен также для сердечно-сосудистой системы, при высоком давлении и мн.др.
Разумеется, крыжовник ни в коем случае нельзя рассматривать, как замену предписанным медицинским препаратам.
Важно поговорить и о вреде крыжовника
- Во-первых, необходимо принимать во внимание индивидуальную непереносимость данной ягодки. Она может являться сильным аллергеном.
- Во-вторых, важно помнить, что любое хроническое заболевание системы ЖКТ является противопоказанием к употреблению этой ягодки. К таковым заболеваниям можно отнести язву желудка, дуоденит и др.
ВАЖНО! Дети могут употреблять данную ягодку не ранее, чем после первого года жизни. И то – только в случае отсутствия явных противопоказаний.
- И в-третьих, молодым мамам в период лактации (кормления грудью) такие ягодки противопоказаны. Это связано с тем, что ребенку до достижения годовалого возраста крыжовник нельзя.
Поэтому обязательно учитывайте особенности своего организма и употребляйте крыжовник только в тех случаях, когда он принесет пользу Вам.
Всем удачи, здоровья и хорошего настроения!
Ваш проводник в походе за здоровьем, Лилия Савицкая
