может ее «съесть»?
Кто же из нас любит критику?
а кто знает с чем ее «едят»?
согласны, что С самого детства мы не любим критику, потому что, когда нас критиковали родители, мы сжимались, нам было неприятно, иногда даже страшно.
Да, мы боялись, что мама или папа или другой взрослый отругает!
И То же самое мы испытываем, сейчас, во взрослом возрасте, когда ожидаем критики .
Потому что,- Наша психика , в этот момент, реагирует также, как в детстве, хотя мы и выросли . Вот такая рекция.
Мы боимся и этот страх не дает нам очень часто уловить саму суть. Потому что иногда критика бывает очень даже полезная. Это как обратная связь.
из-за того, что мы становимся в оборонительную позицию и хотим защититься, или, наоборот, отгородиться от этой критики, мы не совершаем кучу правильных действий.
Помните, что мы выросли и уже никто вам плохо не сделает ( да и мы не дадим) кроме нас самих
нам надо понимать, что критика не всегда о нас. Если вас критикуют очень эмоционально, ярко, мощно, в этот момент задайте себе вопрос:
«Что раздражает этого человека внутри его самого?»
Потому что у нас никогда не вызовет сильные эмоции, то чего у нас нет внутри, то что нас не трогает, не задевает.
Именно поэтому всегда нужно разделять: эта критика о вас или сейчас человек говорит вообще-то сам с собой.
И третий момент, в отношении критики-
Какая там суть критики?
И Работать с фактами, уточняющие вопросы задать. Не обороняться, не защищаться, а уточнить. И когда понимаете, спросить:
«Это про меня или нет?»
«Это мне сейчас полезно или нет?»
А Если это полезно, то что я могу сделать с этим?