Пишу не про то, как обрести внутреннюю уверенность. Это 3 моих лайфхака, как в моменты кризиса, когда у вас потеют ладошки, трясутся руки и все вот это сразу, стать чуточку увереннее. Тут не будет "выпейте стакан воды, сделайте глубокий вдох, посмотрите в глаза кому-нибудь из аудитории". Это же вы и так знаете, да?
Небольшое уточнение. Все мы уникальны, и каждый борется со стрессом и неуверенностью по своему.
Пишу про в основном про опыт публичных выступлений, потому что в этом имею неплохой прогресс — так что знаю, о чем говорю. Траст ми 😉
Совет 1. Если вы провалитесь, мир не разрушится.
Я часто перебарщиваю с серьезным отношением ко всему, но когда вы нервничаете, прикиньте, что самое страшное случится, если что-то пойдет не так? Кажется, это очень ужасно? Вспомните провал двухлетней давности и признайтесь себе честно, сильно ли это повлияло на вас сегодняшнего? Если да, то уверена, что на этом моменте вы поймете, что повлияло положительно (:
Совет 2. Верьте в то, что вы делаете.
Если вы думаете, что делаете ерунду, ничего не получится.
Питчите проект? — Рассказывайте так, как рассказываете о нем друзьям, перед которыми вы хвастаетесь новой <вставьте нужное>.
Проходите собес? — Рассказывайте о себе, как будто перед вами бывшие одноклассники, которые в вас не верили
Ключ к тому, чтобы вам верили — верить себе самому. Включайте горящие глаза и вперед.
Совет 3. Людям на вас пофиг, помните это.
Серьезно. Вспомните какой-нибудь факап вашего коллеги. Кажется ли он масштабным и ужасным? Скорее всего нет: вы вряд ли придали этому большое значение и уже спустя несколько минут о нем забыли. Мы придаем гораздо большее значение нашим неудачам в глазах других.
Так что расслабьтесь и получайте удовольствие, всем на вас плевать