Найти тему
Вечерняя трапеза

Здоровый завтрак с зарядкой на день. Овсяноблин

Здоровый завтрак с зарядкой на весь день. Овсяноблин

Сторонники здорового питания часто упоминают овсяноблин. В самом деле данное блюдо очень полезное и питательное, которое готовится с разнообразными добавками, такими как сыр, фрукты и зелень.

В данной статье я представлю Вашему вниманию несколько, на мой взгляд, легких и вкусных рецептов овсяноблина, которые порадуют любителей простой и полезной пищи.

1. Быстрый рецепт овсяноблина с минимальным количеством ингредиентов.

Фото: lafoy.ru
Фото: lafoy.ru

Вам потребуется:

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко – 2ст. л.

Овсяные хлопья не требующие варки – 3 ст. л.

Банан – 1 шт.

Сироп цикория или мед – 2 ч. л.

Соль

Процесс приготовления:

Взбейте яйца с молоком и солью.

Добавьте овсяные хлопья.

Смажьте сковороду маслом (подсолнечное или оливковое) и поставьте на плиту разогреваться, после того как сковорода нагрелась вылейте полученное тесто. Обжарить 2 минуты, потом аккуратно перевернуть овсяноблин и еще обжарить около 2 минут.

Полученный овсяноблин выложить на тарелку, сверху на одну половину порезать чищенный банан и завернуть второй половиной овсяноблина.

Для любителей сладкого завтрака можно сверху полить сиропом цикория или медом

Приятного аппетита, вкусного и здорового завтрака!

2. Итальянский овсяноблин

Фото: lafoy.ru
Фото: lafoy.ru

Вам потребуется:

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко – 2ст. л.

Овсяные хлопья не требующие варки – 3 ст. л.

Помидор – 1 шт.

Моцарелла – 50 гр.

Соль

Процесс приготовления:

Взбейте яйца с молоком и солью.

Добавьте овсяные хлопья.

Смажьте сковороду маслом (подсолнечное или оливковое) и поставьте на плиту разогреваться, после того как сковорода нагрелась вылейте полученное тесто. Обжарить 2 минуты, потом аккуратно перевернуть овсяноблин и еще обжарить около 2 минут.

Полученный овсяноблин выложить на тарелку, сверху намазать моцареллой и разложить нарезанную дольками помидору и свернуть пополам.

Приятного аппетита, сытного и здорового завтрака!

3. Сырный овсяноблин

Фото: lafoy.ru
Фото: lafoy.ru

Вам потребуется:

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко – 2ст. л.

Овсяные хлопья не требующие варки – 3 ст. л.

Молотый черный перец

Твердый сыр – 50 гр.

Соль

Процесс приготовления:

Взбейте яйца с молоком и солью.

Добавьте овсяные хлопья.

Натрите сыр на крупной терке.

Смажьте сковороду маслом (подсолнечное или оливковое) и поставьте на плиту разогреваться, после того как сковорода нагрелась вылейте полученное тесто. Обжарить 2 минуты, потом аккуратно перевернуть овсяноблин и посыпать тертым сыром и молотым перцем и еще обжарить около 1 минуты и свернуть пополам, продолжать обжаривать около 1 минуты.

Полученный овсяноблин выложить на тарелку.

Приятного аппетита и полезного завтрака!

Спасибо за уделенное внимание!

Подписывайтесь и ставьте "палец вверх"

Еда
6,93 млн интересуются