Просто худею. День 145.

Всем доброго времени суток. У нас опять нестерпимая жара. Кажется что еще немного и начнешь сам плавиться. Я уже мечтаю о зиме,морозце и снежке. Но увы, до этого далековато.

На удивление сегодня день был легкий как никогда, хотя и понедельник. Как говорится,все было чинно и благородно.

Немного о тарелочках понедельника. На завтрак творог со сметаной и молоком.

Перекус кекс с изюмом. Очень мне захотелось, и я решила себе позволить кусочек небольшой.

Обед макароны с говяжьей тушенкой. Тушенка очень вкусная,нашего мясокомбината.

На полдник пару яблочек сгрызла.

Ужин куриные желудочки тушенные с овощами.

Меня спрашивают про мой сахар. Увы,с ним не так все радужно. Зато таблеток пью горстями,а толку от этого НОЛЬ.

Всем удачи и здоровья.

Завтрак творог 5%-190гр., сметана 10%-45гр., молоко 2,5 %-205гр. К-390,3 Б-38,54 Ж-19,13 У-14,37.

Перекус кекс с изюмом-57гр. К-218,88 Б-3,65 Ж-10,03 У-30,55

Обед макароны из тсп с тушенкой говяжьей-152гр. К-369,51 Б-15,96 Ж-16,87 У-28,42.

Полдник яблоки-158гр. К-74,26 Б-0,63 Ж-0,63 У-15,48.

Ужин куриные желудочки тушеные с овощами-200гр. К-139,4 Б-8,8 Ж-6,96 У-11,42.

Всего за день К-1192 Б-67 Ж-53 У-100.

Мой сахар вечером.