Как восполнить любовь, которую не додали в детстве?
В этой статье, я предлагаю посмотреть на «состояние любви» в разрезе аналитического направления. Вектор, который я затрагиваю далеко не единственный в данной теме. Но он может послужить прекрасным альтернативным вариантом для людей, которые уверенны в том, что им «недодали» любви в детстве. И сегодня они страдают по этому поводу.
Давайте поступим, не стандартно, и начнем не с теории, а с практики.
Начните с осознания, как часто вы чувствуете любовь сейчас?
Прямо сейчас предлагаю вам взять листок бумаги и разделить его на две колонки. В одной колонке запишите всю любовь, которая у вас есть, а во второй всю нелюбовь. Условно под «любовью» мы предполагаем, что вам нравиться и то, что вам не нравиться.
Для выполнения этого упражнения посмотрите на свою жизнь с такой точки зрения. Любите ли вы свою работу? Под словом «любить» мы не подразумеваем эйфорию, мы говорим о том, что нам нравится, что доставляет удовольствие, о наличии интереса. При мысли о своей работе через 5-7 лет, вас бросает в «леденящий пот»? Или вам интересна ваша работа. Если вас бросает в «леденящий пот», то тогда отнесите работу во вторую колонку «нелюбовь». Если ваша работа несмотря на сложность, вызывает у вас интерес, то отнесите ее в первую колонку «любовь». И так проделайте со всем, кто вас окружает. Дом, где вы живете (насколько он вам приятен); одежда, которую одеваете; ваша прическа; ваши друзья; ваш автомобиль; цветы в вашем доме; книги; коллеги; актеры и т.д. Все это маленькие пазлики, из которых состоит состояние любви.
И если мы будем говорить про то, как восполнить любовь, которой не было в детстве. Конечно, мы не можем забывать о том, что это может быть частью вашей травмы. И под травмой, мы подразумеваем не сами событие, а вашу интерпретацию. И если говорить о том, что ваша интерпретация, звучит так: что у вас вообще не было любви в детстве, то сама такая интерпретация у вас отнимает любовь сейчас. Один из векторов работы психолога изменить этот миф внутри клиента. Есть теория о том, что если вы родились, то вас любили. Вас любило тело вашей матери, даже если внешне осознанно мама это не выражала (по ряду индивидуальных причин), иначе бы вы не родились. Исходя из этой теории, если вы до сих пор живы и были рождены, значит вокруг вас есть любовь, есть заряд энергии к жизни.
Мы не исключаем, что человеку приходиться проходить через массу сложностей. Но практически у каждого человека в жизни есть воспоминания и моменты, на которые он может опереться.
Есть такое мнение, среди психоаналитиков, что, если клиент приходит в терапию, значит в его жизни был опыт доверия и любви. Иначе человек бы не пришел в терапию. Так как он не имеет опыт, что ему кто-то может помочь, примет его, выслушает. Следовательно, у любого человека, который приходит в терапию, интересуется терапией – есть этот опыт.
Смотря на этот вопрос под таким угол, у каждого человека есть порция любви внутри, даже если и совсем маленькая. И хорошая новость в том, что её возможно раскопать и размножить. И это уже ваша ответственность.
В современное время, когда психология стала более доступная и популярная. Всё больше людей думают о том, что им не додали любви в детстве. И сейчас они страдают, так как не знают, где же ее взять. Мне не дали пример хорошего брака, не выстроили модель успешности. И мне негде ее взять, т.е. в меня не «вложили» и в итоге я не могу это «выдать» в окружающий мир. Этот миф очень опасен!
У нас внутри целый мир, в котором записан, весь опыт всего человечества. Берите любую модель и развивайте её. Если у кого-то был опыт, который вам необходим, вы можете взять его себе и приспособить его к своей жизни. Это называется «коллективное бессознательное» или «архетипическим измерением индивидуальной психики».
Если вы впускаете в себя миф о том, что у вас не было любви – этот миф становиться для вас реальностью. Но вы всегда можете впустить в себя и другой миф. Да, у каждого была своя история и это очень важно. От того, каких состояний у вас было больше в детстве, у вас сформировалась биохимическая зависимость вашего тела от этого состояния. И в последствии в жизни, вы стремитесь к этом состояниям. «Любовь» же как состояние существует в мире, вне зависимости от того, дали нам её в детстве или нет. А мы решаем присоединиться к этому состоянию или выбрать другое состояние и присоединиться к нему.
И мы знаем массу историй, когда человеку, как «наркоману» тяжело выйти из какого-то состояния. Например, «жертва» не может выйти с этого состояния. И меняю жизненную ситуацию, человек все равно остается в состоянии «жертвы». Потому, что его тело и разум требует этого состояния. Все эти переживания и проблемы человеку практически невозможно самостоятельно разрешить. Да, психика само восстанавливается, но это занимает много времени. Найдя хорошего специалиста и пройдя собственную терапию, вы поймете, что вы можете подключаться к любому состоянию. Хороший грамотный психолог обучен тому, как переключать (менять) эти состояния используя разные подходы. Работая через тело, через убеждения, через архетипические измерения и многие другие профессиональные методы.
Я желанию вам «раскопать» и «приумножить» любовь. У вас всегда есть возможность подключиться к состоянию любви. Любовь вокруг нас, её хватит на всех, она безгранична!
Если вы читаете эту статью в вас есть любовь!
С Уважением Александра Калеева.
Автор: Александра Калеева
Психолог, Аналитический Спортивный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru