Смузи – одно из самых вкусных и универсальных блюд (или напитков?) из растительных ингредиентов. Возьмите за основу фрукты или ягоды, добавьте растительное молоко и подсластитель, сдобрите специями или клетчаткой. Вот так всё просто!
Ингредиенты:
- банан – 1 шт.
- персик – 1 шт.
- молоко растительное – 175 мл
- мед – 1-2 ч.л.
- клетчатка льняная или любая другая – 1 ст.л.
Приготовление:
- Измельчаем до однородности очищенный банан, персик (без косточки, естественно) и растительное молоко. Используем для этого блендер.
- Добавляем мед, размешиваем.
- Сверху посыпаем клетчаткой.
Очень вкусно!
Если вам понравилось блюдо, подписывайтесь на канал "Вкусные постные рецепты". Лично проверяю и экспериментирую :)
