Уставать можно по разным причинам.
Пониженный ферритин, к примеру.
Стрессы, большие физические нагрузки.
Хроническое недосыпание.
Здоровье можно проверить и подлечиться.
Привести в порядок режим сна и отдыха.
Рвануть на море.
В конце концов пропить курс препаратов для поддержания нервной системы.
Но знаете, так бывает, что и отдохнул прилично, и стрессов нет, и ферритин в норме, и спишь как минимум часов 8-9, а усталость никуда не девается.
И объяснить это никоим образом невозможно.
Ну, так кажется.
Потому что на самом деле можно.
Больше всего люди устают от ролей, которые они играют.
От иллюзий, которые приходится постоянно поддерживать.
От масок, которые «нужно» носить на себе, а весят они знатно, просто не всегда это понимаешь.
(для тех, ком интересно проверить на себя на несвои роли, предлагаю воспользоваться раскладом психоделической колоды Таро Души, который будет опубликован завтра утром в телеграмм-канале)
Причем, не обязательно человек делает это со злым умыслом - чтобы кого-то обмануть ради собственной выгоды. Да, такое бывает.
Но чаще это бывает по глупости (сначала примерил на себя, а потом уже не знаешь как снять без ущерба для репутации).
А еще чаще это - навязанное извне.
Да-да, пресловутое «мальчики не плачут», «девочки не лазают по деревьям» - все начинается с этого. А потом продолжается другими, более взрослыми стереотипами.
И вот уже почти добитая внутренняя амазонка упакована в накрахмаленный передник, смотрит робко сквозь блондинистую челку (потому что муж предпочитает блондинок) и тащит дочку на бальные танцы (хотя и она предпочла бы карате), еле волоча от усталости ноги и борясь с ненавистью к жизни и к самой себе.
Сколько нас таких, которым нужно соответствовать чужим ожиданиям?
Или вот женщина, которая изо всех сил изображает успех в делах, лишь бы отвлечь внимание от съедающего одиночества и полного краха в личной жизни.
Обманывает всех - да мне плевать, мне и так хорошо, видите какая я супер-пупер успешная, никакие отношения мне не нужны!
Пыжится, пыжится. Лишь бы не жалел никто…
А вот мужчина с потухшим взглядом. Принял на себя вину всего мира, потому что ее навязали самые родные и любимые. И зять ты плохой, и зарабатываешь мало, и тунеядец, и неряха, и муж хуже не придумаешь, и вообще. Посмотрел не так, сел не здесь, сказал не то. Уже молчу про то, что подумал.
И тащит он, бедняга, эту роль-вину на своих плечах из последних сил…
Сколько нас таких, не сумевших оправдаться?
Так вот, если вдруг вы никак не можете избавиться от ощущения тотальной непроходимой усталости, проверьте:
📌 Себя ли вы видите, когда смотрите на себя и свою жизнь со стороны?
📌 Так ли вы хотели бы жить на самом деле?
📌 Действительно ли вы виноваты в том, в чем вас обвиняют или вам проще согласиться, чтобы не конфликтовать?
📌 Не идет ли в разрез с вашим мнением мнение других людей о вас?
📌 Не пытаетесь ли вы кому-то что-то доказать или утереть нос?
📌 Нет ли у вас страха разочаровать окружающих или быть ими осуждаемым?
📌 Нет ли у вас ощущения, что вы не так хороши, как хотите показать?
📌 Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь? Радует ли это Вас?
📌 Нет ли у вас ощущения полнейшего истощения после выполнения своих обычных обязанностей? Ведь это первый признак того, что вы занимаетесь не тем, что вам действительно по душе. Свое дело сколько бы не отняло времени и сил - все равно наполняет. А не свое даже при минимальных ресурсных затратах истощает в минус.
📌 Те ли люди вас окружают? Искренне ли они любят вас и желают вам добра? Так же важны вы для них, как они для вас? Любят ли они вас какая Личность и равноправного партнера, или их любовь - это любовь трапезничающего к баварским колбаскам?
📌 Нужны ли вам какие-то дополнительные действия, чтобы нравиться самому себе?
📌 Не прячете ли вы свое истинное лицо/чувства/эмоции/желания, потому что считаете их неинтересными, скучными, глупыми, зазорными?
Если вы ответили и пришли к неутешительным выводам - вы знаете что делать.
Делайте!
И пусть вам будет знакома только приятная усталость, с которой можно при желании легко справиться!
__
👉 Больше статей на тему психологии и саморазвития в блоге ВК.
👉 Тесты, мотивация и прочее полезное - в телеграмме