Почему из всех способов справиться со стрессом человек выбирает самый простой (и вредный) - поесть сладкого, покурить, выпить?
Ведь можно же пойти прогуляться, помедитировать, психотехнику сделать, порисовать, потанцевать?
Можно. Человек может всё это уметь и любить. Но в стрессовый момент выберет самое простое (и не всегда полезное).
Есть две причины почему такое происходит:
1. Чтобы применить эти полезные способы, нужен ресурс.
Но как правило момент дичайшего стресса совпадает с моментом дичайшего нересурса.
Человек уже выкачан, батарейка уже на нуле. И на более ресурсоёмкие способы, такие как медитация или психотехника, сил просто не остаётся.
Почему такое происходит?
Тут важно смотреть в глубину, в сценарий жизни:
- Будь и терпи до последнего
- Взвали на себя всё
- Заботься о других, даже если это в ущерб себе
- Можешь значит должен
- Делай всё идеально, ты не имеешь права на ошибку
- Будь требовательным к себе, не жалей себя
Человек привык так жить и живёт так десятилетиями. Но такой способ жить серьезнейшим образом изматывает. И просто не остаётся ресурса применить другой способ совладания со стрессом, кроме самого доступного
Что делать?
Быть бережными к себе. Отдыхать до того как устали.
Причем внедрять это на постоянной основе, как новую норму жизни.
Тогда стресса будет меньше, сил справляться с ним будет больше. И приятный побочный эффект, не надо будет его так часто заедать-запивать-закуривать.
2. Есть и вторая причина. Субличность "Демон".
В кавычках, здесь нет речи о том что в человека "вселились бесы" и надо вызывать экзорциста.
Эта субличность, которая начинает формироваться достаточно рано. В возрасте около двух лет, когда маленький ребенок начинает осваивать свою силу.
Если родители не поддерживают его в освоении собственной силы, то сила "отщепляется" в отдельную субличность "Демон", которая регулярно устраивает испытания на прочность.
"Докажи мне что ты выживешь, даже если это тебя убьет" - вот его девиз.
Демон может подстрекать, толкать на безрассудные поступки. Создавать стрессы и подталкивать к "интересным" способам с этими стрессами справляться.
Значительная часть внутренней силы человека оказывается "запертой" в этой субличности Демон - и прорывается наружу в виде различных испытаний себя на прочность. Уколоться инсулином и пойти развлекаться с обильными алкогольными возлияниями - тоже сюда.
Можно ли сказать что "Демон" - это сопротивление? Да, можно. Только сопротивление умноженное на 10 или даже на 100.
Завтра в 19 часов по мск проведу эфир, где мы поговорим обо всём этом подробнее:
1. Субличность "Демон" - откуда она, и как с ней "сладить"
2. Сопротивление: основные ошибки в обращении с ним
3. Почему лени на самом деле не существует и что стоит за ленью
4. Как "Демон" проявляется в телесном сценарии и в отношениях с едой
5. Новый сезон Сообщества "Активация" - как мы будем с этим всем работать в ближайшие 3 месяца
Ссылка на эфир будет завтра в моем Телеграм-канале и в новой статье.
Подпишитесь на Телеграм, чтобы точно ничего не пропустить.
Вам знакомо то, что я описываю в статье?
Какой пункт влияет больше, 1 или 2 - поставьте цифру в комментарии, мне важно видеть что актуальнее.