“Ситуация такая: на работе постоянно стресс. Делаешь все не так, быстрее срочно. Один говорит одно, другой другое. Вечно на тебя все вешают , ты крайняя. Суетишься, стараешься - все по одному месту. Ни дня не могу расслабиться. Ответственности море. Зарплата копейки, на еду только хватает.
Состояние стресса меня доканывает с каждым днем. Я просто устала нервничать.
Мечтаю работать дворником или кем-то таким, где не нужно испытывать стресс каждый день.
Не знаю есть ли такие работы вообще спокойные?”
Марьям, 30 лет
Девушка попала в ловушку дуальности "ответственная - безответственная".
Это говорит о том, что она боится показаться себе и другим безответственной, и стараетесь пребывать в части себя ответственной.
Но когда вы всё время в одной ипостаси, невзирая на разные обстоятельства - в ипостаси ответственной, то на нее валят дела, и заставляют делать по-быстрее.
Таким образом, она испытываете стресс - потому что не можете в какие-то моменты стать безответственной.
На сессиях проработали вопрос: Что для вас может быть самым неприятным - если вы будете безответственной? Оказалось, что за этим стоит страх увольнения и других санкций, предполагаемых на данной работе, которые за собой влекут еще груз проблем.
Была применена техника по борьбе со страхом (здесь именно остаться без денег, быть зависимой, остаться ни с чем). Чтобы перестать бояться поменять работу и дать себе отдохнуть, нужно было описать все самое худшее, что произойдет, если например уволиться с текущей работы, или отказать в чем-то.
Достигнув самого дна в ходе проработки техники, мы искали ответы на вопрос “почему это так плохо? Неужели выход из таких обстоятельств все-таки есть?” и пришли к заключению, что от постоянного стресса нужно уходить. И если начальство не идет на взаимовыгодные уступки, то искать что-то новое.
Многие из нас бояться уходить с работы, продумывая самый плохой сценарий: нет денег на еду, жилье и т.д. Но очень важно верить в свои силы и возможности, которые мы не должны бояться использовать.
Хотите проработать такую же технику со специалистом, чтобы перестать бояться нынешнего начальника и смело заняться любимым делом – пишите, я буду направлять вас в течение всей терапии и помогу отбросить страхи, которые мешают жить.
_________
Для записи на личную консультации:
сайт: https://psychologistika.online/
вотсап: +7 (910) 434-33-01