Почему-то читателями в психологии лишнего веса рассматривается только сам лишний вес. И активная борьба направлена именно на него, несчастного. Девушки ищут различные способы похудения, все мысли только о похудении, усердно пытаются раскопать причины этого лишнего веса, ненавидят жир всей душой. Подключают тренера, диетолога, нутрициолога, и теперь борются с ним уже с тройной силой.
Расскажу вам небольшой кейс клиента под измененным именем Наташа.
Наташа пришла ко мне, как обычно в такой ситуации, в слезах и с последней надеждой. Как и многие, она бьет по весу уже с тройной силой (она+тренер+нутрициолог), и уже все разводят руками.
Тройной силы не хватает, и девушка решает ударить по весу новомодным направлением под названием «психология веса». «Пусть уже психолог скажет что-то такое, что б я мигом перестала есть».
Встречаемся мы на консультации, девушка рассказывает о своей борьбе. Как она весила раньше 120 кило, родила двоих детей, у нее был любящий муж, бед не знала она с весом. Была достаточно счастлива в материнстве, имела неплохое образование, работала на работе бухгалтером.
И тут случилось непредвиденное.
Компания пошла по пути невиданного роста, да не только компания, но и моя клиентка. Стала она главбухом. И в этот момент обрушилась на нее невиданная ответственность, которая перекрывалась такой же невиданной зарплатой. За такую зарплату пришлось заплатить участием в финансовых махинациях гендира, бессонницей и нервным тиком. Наташа перестала появляться дома, приходила только под ночь… и… еще и муж завел любовницу. С мужем было решено разобраться потом, тк вместе уже давно, на нем завязано много чего в этой жизни, благодаря ему Наташа сейчас в свои 35 строит карьеру мечты и зарабатывает как никогда. Если они с мужем разойдутся, то не вытянет она со своим нервным тиком столько обязанностей.
Однажды, после того, как налоговый инспектор в очередной раз разнес Наташу в пух и прах, она сидела в кафе, смотрела в окно, и…. Увидела, как супруг открывает дверь автомобиля и подает руку ЕЙ. Именно сегодня Наташа увидела ЕЕ. ОНА была худее раза в 2. Наташа 120, а ОНА кило 60. Это была последняя капля. Было принято решение худеть. Прям сейчас. Прям с этой минуты. Я покажу им!
Наташа оставляет на столе половину недоеденного заказа. И уже сразу чувствует, как она размотает ЕЕ по внешности уже очень скоро. Мчит домой, мужа конечно же еще нет. Ну это даже хорошо! Наташа встает на весы, фиксирует текущую цифру, открывает ноутбук, смотрит на карте ближайшие фитнес-клубы, сразу оставляет заявку обратную связь с менеджером. Заходит в интернет, и начинает изучать питание. «Так! Надо отказаться от жирного, мучного и сладкого!»
Утром Наташа пьет пустой кофе, и уже в 6 утра бежит на свою первую тренировку. Работа с 9, надо все успеть. Обед безуглеводный! И Наташа вчера прочитала, и тренер подтвердил.
Вечером она была без сил. Встала на весы, а тааамм… минус 500 гр. Такого удовольствия она еще не испытывала. Она точно ЕЕ размотает. Муж как увидит нашу Наташу! Такую умничку, карьеристку, главбуха. Худого главбуха. Вот тогда она его поставит на колени.
11 вечера, в 6 утра на тренировку. А еще надо доделать отчеты, завтра показывать начальнику и бежать в налоговую. Наташа без сил. После проделанной работы она идет на кухню, раскладывает все по контейнерам. Вместо полноценного сна мечты о шикарном теле, и о муже, который обязательно должен бросить свою кикимору.
С утра все по-новой.
Проходит 3 месяца. Наташа уже увидела двузначную цифру на весах. Когда она была в последний раз? Наверное, в студенчестве. Она не знает, ведь она никогда не худела. Этого не требовалось. На работе дела плохи. Некоторые махинации вскрылись, счета подставной фирмы арестованы. «Если я опять начну про это думать, то сойду с ума. Лучше займусь собой, хоть какой-то эффект будет», решила Наташа, и стала изучать новую программу по подсчету калорий. Она получала необыкновенное удовольствие от сброса веса, и с радостью переключалась на мысли о диетах. Сегодня она уже точно не будет заниматься рабочими проблемами. А то скоро сойдет с ума.
Прошло полгода. Наташа уже увидела не просто двузначную цифру, а цифру, которая начинается на 8. Стали выпадать волосы, наша девушка засыпала на ходу, постоянно делала ошибки в работе. Но останавливаться было нельзя! С мужем отношения наладились, но ЕЕ Наташа помнила. Честно, особо не было ни сил не времени, ни желания выяснять отношения и портить себе настроение. Она и так приходила домой поздно, в 6 утра тренировки. Она лучше посвятит лишнюю минутку себе, сбору еды на завтра, чем будет портить настроение. Но она обязательно отомстит. Своей фигурой. Наташа похудеет еще сильнее, она будет стройнее, чем ОНА. Что б ОНА просто охренела от злости.
И вот вечером одного дня, Наташа приходит домой. И узнает, что именно сегодня годовщина их с мужем свадьбы, и в честь этого в доме торт. Красивый, жирненький, сливочный. За торт огребли все, ведь она полгода не видела ничего подобного. Это точно помешает результату. Муж с детьми грустно попили чай без Наташи. Уже все разошлись с кухни, а запах свежего торта стоял на всю квартиру. Наташа зашла на кухню, и не смогла противостоять себе. «От одного куска ничего не будет», подумала она. «Завтра отработаю». Она стала открывать коробку, почувствовала самое настоящее помутнение в глазах. Она сняла крышку, и отрезая кусок за куском, жадно истребила врага. Даже не садясь за стол. Семье пришлось сказать, что враг был отправлен на помойку, и чтоб дома ничего подобного больше не было.
Утром на весах было +2 кг.
После сего события Наташа не смогла выйти на работу. Такого упадка сил и настроения она не испытывала еще никогда до этого. Все пропало. Надо зашивать себе рот, надо срочно бежать в спортзал, надо срочно от этого избавиться. Начался порочный круг, в который входят худеющие: Срыв-вина-отработка.
Прошло еще 7 месяцев с начала похудения. Состояние тумана в голове и срывы в этом состоянии участились. Наташа наняла нутрициолога, который не смог помочь ей не нападать на торты первой. Худеть надо было, конечно же. Результат был уже потерян наполовину, осталась одна надежда. Психолог. Который должен помочь не жрать…
Обычно клиенты рассказывают эту историю немного иначе. Я пересказала так, как вижу ее я. Запрос клиентки на «перестать срываться», а я вижу совсем другое. Я вижу порядок работы «перестать хотеть худеть». Да, сброс веса является ценным в наше время. От него одни плюсы, особенно при похудении со 120 кг. Но!
Что мы видим в истории с Наташей:
-Цель не здоровье, не нормализация питания, а желание «размотать ЕЕ». А думает ли ОНА про Наташу вообще?
-Месть, мужу. Отсутствие какого либо желания разбираться в отношениях
-Эмоциональная связка с цифрой на весах
-И самое главное: переключение с жизненных проблем на похудение.
Похудение ей важно как процесс. Как процесс переключения от проблем, удовольствие от цифры на весах, от фантазий как кто-то отреагирует на ее преображение. Больше удовольствий в ее жизни нет, только работа, полная проблем, отношения тоже проблемные. И где-то дети, о которых история умалчивает. И пока Наташа жила спокойную размеренную жизнь, она даже не думала о весе. А точно, тут надо худеть?
Или все же попробуем разрулить жизненные ситуации и выровнять пищевое поведение, чтобы не бросаться из крайности в крайность, то листок салата, то боремся с тортом вместе с тренером и нутрициологом.
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Запрещенная социальная сеть @psiholog_kolganova