Всех нас нет нет, да кто-то бесит, что уж там.
И часто вы мне задаете вопрос, а насколько эта злость адекватна, откуда она берётся и что с ней делать ?
Из своего опыта скажу, что лишь в небольшом количестве случаев такая реакция возникает в ответ на реальное нарушение границ.
Например, когда кто-то очень громко разговаривает рядом в общественном месте или хамит откровенно.
А в остальных случаях это самом «бесит» не про реальные обиды или угрозы, а про то, когда другой не соответствует нашей картине мира.
И что интересно - чем жёстче отношение к самому себе, чем больше человек сам себя ограничивает, останавливает, ругает, тем больше у него этого самого «бесит» по отношению к другим.
Чаще всего, «бесит» появляется из-за страха или зависти.
Страх же как реакция на чужие слова и поступки часто возникает у сильно травмированных людей. И в каждом поколении он свой.
Например, старики в большинстве своём больше всего боятся войны и голода (травма ВОВ).
За стабильность топят люди, неудачно пережившие девяностые.
Молодёжь опасается ограничений прав и свобод.
Злость из зависти появляется тогда, когда эта зависть становится токсичной.
Это как ?
Человек с токсичной завистью очень много себе запрещает, в себя не верит, имеет порушенную самооценку.
Популярные блогеры давно подметили, что самые злые комментарии им оставляют люди с закрытыми аккаунтами, да ещё и без собственных лиц.
Я, как психотерапевт постоянно работаю с токсической завистью - и каждый раз финал тот же - обнаруживается, что в этом месте у клиента нарциссическая рана. По сути, это про то, где меня больше всего отвергали, обесценивали, высмеивали. И через такое отношение научили тотально не верить в себя.
Как быть со своими «бесит» ?
Задавайте себе вопрос: этот человек сейчас нарушает мои границы или нет ?
Если нет - значит, это про вас. ▪️Тогда чего на самом деле я боюсь или чему завидую?
▪️Где я это уже пережил?
▪️Какие чувства испытываю, вспоминая об этом?
Так вы своё «бесит» превратите в осознание. А чем больше осознаёшь, тем лучше живешь. И тем меньше «бесит» остаётся вокруг.